西冷牛扒 1件 公仔箱論壇* b3 O0 x. F/ j2 ?# f* ^3 m2 C& y
奇異果 2個 , \$ ]& ~1 ?2 _- N- R+ a }3 f$ Z
橙 3個 tvb now,tvbnow,bttvb# L- V4 k- ~+ }: _( {1 s& r
西生菜 5-6片 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q& Z- f( w& h0 M, o
黑椒 1/2湯匙
( D+ i) M3 {: z+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 11/2湯匙 公仔箱論壇, R/ c9 {/ g6 c% G; X0 Y) P, q
香草碎 1湯匙
' R9 ~, |: Q8 B/ b8 l鹽 1/2茶匙
" b, U8 Y& D9 K: H( R% l" O4 p公仔箱論壇糖 1/2茶匙
- y8 ^$ q- R7 }生粉 1/2茶匙 公仔箱論壇# y: l! _* m: S% T% E0 h8 N& z' y; ]' b
油 2茶匙. s; j4 @+ R' p0 t7 e5 @# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N& b4 v1 D% q2 q
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i& P4 d* o/ ~# P1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a; Q. E2 p) x# C8 {
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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3 t+ e( P; O* o! I( w7 H' Htvb now,tvbnow,bttvb2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 www1.tvboxnow.com; I" N( `2 |3 n: \+ M6 t
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A$ ?) o4 M7 z5 u" D! m
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
# M# j: y2 A0 l- m9 F" u" u5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
1 Y' v, x% ]4 x6 Dtvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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