西冷牛扒 1件
( d- c2 c2 U& j8 k( gwww1.tvboxnow.com奇異果 2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e- y- B8 a0 r
橙 3個
- f( @1 x; C: }9 K- K/ q西生菜 5-6片
2 u2 Q; Y1 J, }/ i& q, Ptvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙 " y8 A$ o- V- {
蒜蓉 11/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s, d9 b! _+ J/ N. j% b
香草碎 1湯匙
4 g7 U) @ S! M$ w" s鹽 1/2茶匙
6 ~6 l& d2 W# C& A糖 1/2茶匙
# y5 N- D: E- t- H1 H* L# @' [生粉 1/2茶匙 ' q! m* }' [9 P$ ^8 [
油 2茶匙
0 ?6 N8 I8 G& S' v d" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com6 \' r( F* y+ w3 L- Y6 Y
6 p4 B0 A3 u3 M1 D4 G
- C) H8 e: I- `9 Q/ ]公仔箱論壇www1.tvboxnow.com: l+ v) q7 H8 M8 k5 d
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V* C, f/ v6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~ n$ A$ ?" x( O3 i
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
" S# X4 w0 u ]/ xtvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
: _' g) Z* g! x( Y. j9 x4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
$ s0 o8 A7 }# \; @4 x& Z: x( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
6 k) P; Q; P% i c1 i) zwww1.tvboxnow.com6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
| 