西冷牛扒 1件 $ t/ _7 M6 T- s% D; o% ?5 k
奇異果 2個
5 W: _% c- O; a6 `) z* w, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個 : [' W$ z0 z% J+ @+ i+ W" x0 P
西生菜 5-6片
2 Y# {* w, _8 ^# z0 ]8 owww1.tvboxnow.com黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇8 D" m; m0 Y8 E, }5 g& E
蒜蓉 11/2湯匙 $ F- r0 L% n" X4 |5 @
香草碎 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb" A" k4 `: b9 d# ?& W
鹽 1/2茶匙
4 {. P1 P* q, P( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb* S2 q, L& W) p2 ~4 G0 X
生粉 1/2茶匙
5 S3 x; O$ q6 s! r1 ^" D9 Uwww1.tvboxnow.com油 2茶匙
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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7 W1 Q" D }! L4 ztvb now,tvbnow,bttvb2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 www1.tvboxnow.com" d- n Y- Z9 D' b: f5 u: @ B# [
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
8 k5 B! W" D6 q公仔箱論壇4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
- I r% J4 ?! H: Q: T5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
0 M& z1 a) a, o4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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