西冷牛扒 1件
. n. [- h2 n3 k3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果 2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K, q# P" ]8 U6 {
橙 3個 ! H2 X1 I [) }3 T
西生菜 5-6片 www1.tvboxnow.com. {5 `- r+ D4 a$ |
黑椒 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n/ ]/ Q" y1 _7 w& y7 N
蒜蓉 11/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb% N: ]: Y' ?9 y) k
香草碎 1湯匙
' W% ^. R3 d/ I2 g4 Y鹽 1/2茶匙
" x6 \% b* v/ s5 L" {tvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙
3 n2 a4 [- ~9 J; v2 ^, q3 p& \生粉 1/2茶匙 / I( G% [- y5 P6 \6 N
油 2茶匙www1.tvboxnow.com8 L# h8 I( |( u( @; N# b
! N2 x# B, h5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. B ~. w- u8 L! e2 s/ v
4 Y' t: M7 E: y1 c6 m8 _www1.tvboxnow.com2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
1 A3 ^" a2 y1 [! m, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 公仔箱論壇) n& x: z7 Z( U4 a5 W
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
) n5 x* ~2 J- p9 k* B# n+ A, i0 e公仔箱論壇5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
( [/ |9 I: [7 |+ k( G Y! mwww1.tvboxnow.com6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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