材料：
: `, m: Q! h. P3 {$ J; `; @; c皮蛋 0 _1 X' |3 V/ N8 B1 I( k, @ x0 _
蛋白(蛋清) : U, I1 R, y; O( E, @% p
大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇* y' p- }. i% ^ O2 Z4 F: j# i
公仔箱論壇+ ?4 l* F! _# d$ l
作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。4 k( E3 {, K6 o6 k2 s: h
2 l' J/ i# [" I# C8 i+ L) F( uwww1.tvboxnow.com2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇 Z9 t' u; d$ L, P* ]! x' l
- R E& Y/ V7 k1 M公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
+ H4 t; J0 `7 ~' p4 [( I# S! Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]5 C; [5 z, G. w! b5 D9 W2 S+ ^* u
備註：
, k- u. ?0 ^- m公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
% s# x8 Y# a7 Q) s0 y$ H公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
| 
