材料： 公仔箱論壇# }9 W# M- j2 z F4 M+ }
皮蛋 0 m0 [" D" _. f2 h4 j% j, E
蛋白(蛋清) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R. t( X7 R" X! b
大燕麥片四分之一碗9 ^: p; A% e# E# E7 A3 f" U
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 r P1 q* q+ S n
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。! q3 R/ \6 X& i; e
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。公仔箱論壇9 ^7 ?4 p3 V; q9 Z( H0 d5 k+ r
. C# H8 h2 J8 _: d# r備註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f7 [" g! E. i' R
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
7 B% a+ |" r6 i) \www1.tvboxnow.com這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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