材料：
^) |$ Q) D# y! N6 Zwww1.tvboxnow.com闊條麵2個tvb now,tvbnow,bttvb9 j4 u" D2 Z5 z3 A8 P) `
南瓜肉約200克5 f4 c3 M( J: x$ H4 N1 d
肉碎100克
- I) ] G8 i+ N6 g7 I8 B5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r3 D5 w2 p$ Y8 J製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
/ Q/ ^: h: s0 Z2 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
o' i4 t- u8 E- ^2 @* Kwww1.tvboxnow.com3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
2 z% O( ~, r* G$ k* u! C7 Y# jtvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。7 Z$ |1 B; [+ Y$ o6 ~
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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" i5 t( S+ O& r* d# v2 ^公仔箱論壇調味： 鹽少許
# ~2 s! G# m+ t9 v0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙
; w! }/ D) ^8 t! R5 z$ d麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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