材料：
! R% Z0 \( F8 z% z7 Dwww1.tvboxnow.com闊條麵2個
( r+ h* i# C- c' C. bwww1.tvboxnow.com南瓜肉約200克9 N6 C( b9 T6 [+ J# X& D
肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `; c- l% u3 T" W9 [
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb* s0 D1 W" u; |, b
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
2 y- C- i* G6 e0 c. ]/ P5 j( j9 Jwww1.tvboxnow.com4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
2 V0 D& I# Q& b @" h+ ~0 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `. T" b S {! m) M
低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s8 n {$ x' h
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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