材料：
; B9 w1 }( U9 G* }, }9 b( U0 B2 f- G8 o3 x# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個: e+ M* h- C! `/ ?# C
南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( {7 D& x3 @" F$ f
肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
8 [2 q8 |6 J0 v0 h# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
a% |# k6 [0 X3 s0 J. e/ U3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
* Z) Y+ ]0 Z2 T1 H' r公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。5 ~7 q+ L1 J/ a, c( F/ H
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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* w) U4 [3 @8 c" M8 s調味： 鹽少許8 I- t2 g* M' d" i& j; Z* c4 c
低脂忌廉3湯匙
* N/ J8 c( J, L6 Q麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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