材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `) e. k4 b# Z$ L/ e: p. u
闊條麵2個www1.tvboxnow.com7 }5 O2 b5 ?& x, f4 O7 f( n- A
南瓜肉約200克. C d- u. x# d9 x9 {( i2 j; I. c
肉碎100克tvb now,tvbnow,bttvb, [3 U2 m" ^2 Z1 r, L
# _1 s3 D/ ?9 p9 I+ J
製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
0 @/ U3 b1 E3 {+ _/ V2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb) i/ ]6 M4 @+ x" @+ [9 ^. h
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇, R2 r4 k& A+ u0 n Q
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。www1.tvboxnow.com! }5 w( `* P% \: O
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
1 H( J! g) f* I! B7 N. `) v! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 x8 a2 P( r' e+ J
調味： 鹽少許3 K! Y; N8 n- `( {6 _
低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~: G) J. u: i8 o
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
| 
