[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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, W- Z' T- P3 b! Y2 \5 f. a% K  A: V其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， / N8 a! r7 K' q9 O, D. s' G

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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!
, v5 K% O8 U5 r( ~8 n下次我真要試看看~# p0 W8 g+ ~  L* T. j0 C# |9 E
謝樓主~