[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， tvb now,tvbnow,bttvb" @+ M7 r) j4 j2 ?5 y

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% s2 B* R! T( L1 n4 V因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， * }/ Q4 E% }. V) n7 d# P) Z

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0 ?) ?7 ~* g6 e/ G3 ]% Q, n8 M令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 公仔箱論壇- f- q; }- @; W3 c

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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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/ V) k4 J- X+ P* B8 Jtvb now,tvbnow,bttvb会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， " E. Q3 Z# i2 r1 C! z, K4 d8 H' Q

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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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) X9 c+ d& {% T3 y* ]2 s自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。