[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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" ~& {1 B0 A' X4 a做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb6 ~, h9 {! @1 d( c
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& Y/ r8 O) P5 `3 Y0 L& p) V" M吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P2 q: x5 w- Z3 Q
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. ?2 l/ t9 \* M1 \4 M- g! w故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， www1.tvboxnow.com  m* ?2 ~# b/ y" [* T6 b: M! a
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了