[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 www1.tvboxnow.com6 L, V7 Y- V, y+ C
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5 d7 L/ E, `7 D+ s* ^tvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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  H3 B/ p! @4 P9 G4 k# f# B. B( g  G, O吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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" [3 ^( Z  N& A- \4 o( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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5 ~. ^- O0 H, `www1.tvboxnow.com否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了