[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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9 Y7 e9 R$ s: f. {& ?  j做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， * s; Q; P& b1 }' [5 n; \
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， www1.tvboxnow.com+ @- B: V% Z+ s8 |+ B7 n4 Z0 z1 A* S

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& I1 A3 ^) w; m  J, m0 Q: l5 xtvb now,tvbnow,bttvb故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇6 Z" h5 l0 H& B2 n$ q
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% c) g: D/ g2 t否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了