生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，: g$ H6 Q) [9 y8 J( N
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
9 S+ ~& l8 S0 A9 U5 n3 q水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q6 y+ a( V, u6 s" t
起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e$ l2 x- L5 W
疾病。
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% V5 l, U6 f4 k0 ?- l& u m' u老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
9 ]( _" \1 h+ V' ttvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
1 H4 U% n2 [5 u& e- R" B* g道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
$ D- X$ w$ O+ K6 H: R* o表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的" u' ^0 H/ Z" Q% _! \& @
水。
7 S+ @# o. G% N. _! u* M* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb; X4 V; m8 |7 w+ t' h! x. y" G* O+ T
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb' h) D4 V9 }. r9 Y% G/ ^
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 S; p S' O4 {; ]4 W2 s- J, c
: x" W k Q w4 ?蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
0 I3 B g, ]2 l+ U7 F6 y' ewww1.tvboxnow.com度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
8 P7 r. o' t8 g體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D3 N, y3 ~; c4 T" f6 ?
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u2 D9 d+ e# T* c% v" E' e- s: U
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
# L, e) j7 t% ~( B; x! X3 S) C烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
, C* l# R$ _9 X6 gtvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
* u" Z& S5 n7 S2 D. K( D% Q. r) M$ s- Ftvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。- B- f/ J; M" I
6 H2 j6 J! P" i/ @7 Z' N/ Q/ |7 {公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
+ B5 v2 ~; w. A" n) Ftvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
/ d) A) j8 W: G! awww1.tvboxnow.com會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。# ^+ n( H: S$ q
W3 A. h" l1 R0 ]( O" I( w3 C《健康小報導》3 T6 N, O2 t# B( R. I! {$ Y& \6 J `
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o; ?% A* z% d; k2 C& z2 U
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
1 X- C: p/ N6 h# `tvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體8 F5 U/ g. e; H
根本無濟於事。
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8 Y u6 A' z! q2 }$ n9 B" N5 ]www1.tvboxnow.com●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
. c* M/ _* Y' p, q M# M+ h+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；www1.tvboxnow.com, Y6 b W. S" O; F# [5 |7 f
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！. ]: Z+ {% U9 S$ e' j
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
9 |+ j6 n' D; r/ i3 K胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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- ?# f1 C2 n) j( q7 \$ |0 M: ~ ^tvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
7 J0 ^8 N# x7 u3 E6 u& u4 G3 g公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
/ k7 m% R& n) o' S/ `( H2 n對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
, p1 F& z# H k# K6 h6 o* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! H* H0 `! ]9 y1 k; R: L% m% k
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇: J! Y2 m& J. {
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
' J* D- Y# L3 B3 g1 e1 r" `www1.tvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb# k3 H/ Y& d/ ~/ ]
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇 [! { p5 u6 B7 R) ^. W
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
$ m+ f& s$ \9 [6 N$ D% z7 b公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb+ s$ ^3 j" o( Y ~; n
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？www1.tvboxnow.com/ Z# c. }* c! Q/ b
- o* U ~, F. ^" p4 \. r0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb( U% T& w" n* t: _8 _
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
4 s1 r6 p. \5 s; m N/ K$ Wwww1.tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
0 p6 f+ @& D2 b8 Y+ Jtvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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2 J0 J7 e5 H' F" C* J7 R公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇& I T4 _, \" D' B4 j+ w
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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- n5 f% R& G# M/ ^1 x公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
. N. s) Q1 `2 p8 }& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加www1.tvboxnow.com9 d& B; x% F: X# L0 g5 `
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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% K+ q! [, J! t3 L+ WPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v! _7 H! S* k2 R
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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