生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb& | y9 @( m# M! Q! j
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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, m1 B3 o r+ O- A w; b$ Dwww1.tvboxnow.com疾病。www1.tvboxnow.com) Y# R! M L# ]! P8 k$ a
* o3 w0 k# v; a3 `! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
3 ?, A( l8 k! E9 {- X會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食8 V6 h: x- P/ [* n" v6 K
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v: X: |1 d! T7 y
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。: B; S2 d& n) h
& ]: P1 O+ x6 M( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的7 w- h2 B" v3 }7 z. h8 _
水。tvb now,tvbnow,bttvb; S* A$ I6 h$ e* L" h" b4 v
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。, s' t4 g5 T9 o- @8 j
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
" y# g4 J* S: h3 W+ H$ ~" g造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb* b& m8 [- {& a7 z9 C0 z
4 O7 ]1 r2 [8 hwww1.tvboxnow.com蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
( M. _9 [+ G% e3 p; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
6 W1 U8 F% \+ J7 Etvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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% W; \3 `! h, S H- Qtvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
. g8 |' D2 G9 _. \出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
6 J: J/ k: e( u烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指" E- S; o. e a. ^$ I- k
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，www1.tvboxnow.com+ L+ l9 o) y5 C; \- r; U5 E) `9 h
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤0 u9 V2 q7 X: {1 n q6 R$ a
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
! y4 `* b" x& D6 j會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。www1.tvboxnow.com" q l. H* h" W( R, e% k
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《健康小報導》www1.tvboxnow.com C1 G3 x' k w- [% @) e
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約" n/ {8 G) G/ H* k
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
0 T. n* I7 k& ?公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體8 Q6 {) b* U' v; i1 g" d
根本無濟於事。, a- R1 u1 X" _4 I5 }
: J1 H$ S( W8 B3 I. e# w$ Xtvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱www1.tvboxnow.com, K4 ]. A" ]4 |, G# p, { X
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
1 m3 l5 J8 V9 C" V" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
2 N! E- _/ M! m* d! Utvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消) s$ k6 r/ h# o: I, E* U1 M/ N
化。
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( R% ]' F U) V1 N8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 Z3 `2 X o& C* d8 v( G
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
' B7 G2 L1 F; l& V* M: M對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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3 \! f1 {2 s% j$ N9 p0 I8 ]公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜www1.tvboxnow.com9 t. N/ N' z5 \7 l% F
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
, @; b# r8 d {% i/ Awww1.tvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
v, c0 C. G2 \2 g: m公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇5 ?2 _4 u% U" ]+ k6 |
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
( ~2 ]. ]- Y0 L8 w5 _9 `/ ^www1.tvboxnow.com不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身7 C1 ^( E4 y5 \
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
/ M0 k s6 R* H& Qwww1.tvboxnow.com及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇) P3 Y0 m0 b `- N/ M
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5 _- s) E4 V3 t$ Z: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l4 T0 v3 _1 s3 w
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
$ s+ v+ O* o# c第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！8 A( n5 d' _! [9 p6 a2 _
! d! N/ v3 ?3 ~; q" c% U# q9 SPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
+ U( u i* Z# u7 h$ m! z" l公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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* C) v/ V4 B; Q8 U* i" \www1.tvboxnow.comPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇, v6 F. p) y9 L J$ {8 }
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。www1.tvboxnow.com5 R' K7 K# I" d/ X% b+ m2 B" f- |
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇& J# I$ d- n" ]4 D' R
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb, _7 L4 b+ }8 L# J
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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