生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb# E" H1 H; P/ P0 B; b: t1 ~
很
8 l# {# F, I" v uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、www1.tvboxnow.com5 g" Z j k8 q: N u+ a
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb: x% a( X3 B" \# m- p
起
$ y0 b# m& ^. P0 {% y4 D+ F疾病。
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! A& m) W" z# Rwww1.tvboxnow.com老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
. ?. A8 t4 @7 K" p7 x' xtvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
5 p4 T( |4 E) r+ ?公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb3 l J" a9 @$ _* r8 J
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇- ~+ R) w7 z/ l6 t
( v3 Z- E2 C2 `* n" Y" _) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O. `8 _% c1 a Q3 m0 g
水。" n# r! W! W4 J: f
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。www1.tvboxnow.com% ?- f& \. e1 S
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
8 }- B" J: y4 O9 ~7 u iwww1.tvboxnow.com造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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; p; k; a1 ?2 Utvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
* ]" p) i# t* ]' a4 [6 B度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5 Q9 W1 @* P: Y; \& x+ I& j/ @
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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$ `% V/ Q) w' w# \$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
' V& G, n. U( `0 {0 otvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代! b4 l! ?8 R9 C
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
7 u7 K3 s! R3 _$ J公仔箱論壇出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，www1.tvboxnow.com" Z u! U V% o5 Y3 u/ f
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb) }7 R. o3 {) a6 ^
: U- O! x F, @1 m9 R公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤: _ l/ X/ {# U
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
% }" {" e# a1 T3 H會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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/ G# K. h* [: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》www1.tvboxnow.com5 s; v6 ^$ E# O% d/ L
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w; D5 H t9 f6 n3 d2 R# h
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
# T) Q$ b- p: g: ]: Fwww1.tvboxnow.com然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
6 `$ _' @+ V# g- V4 l根本無濟於事。www1.tvboxnow.com. p0 |+ L) l5 b* S3 t
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱' t0 l* z0 ]. V9 X
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇; Y- b4 G' P$ D( `% c) K5 p
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！6 X$ a* ^. D `2 E7 q% o; J
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對www1.tvboxnow.com9 p+ k6 z$ ~# [3 t' n: V
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb! n x( v \6 F" D0 P4 O( L% B0 O
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
# s( a( ?0 T4 Q2 }7 Q9 V2 v% T飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
6 L! b+ N. e1 I# b) t# @公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
% t6 _4 T- o+ h0 m公仔箱論壇- [2 D1 {9 \/ c3 L0 Q1 m* r
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
# h/ C5 {" ~: ~9 q5 Atvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
1 H7 J1 |8 T L l) vwww1.tvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c& A, F. q1 _* e
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
) N. V, \9 B( \陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb2 S7 R6 E! s0 U4 H! V; o9 ^
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身7 a% N& C$ t* V" c
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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$ ]# v( D# B4 O: g# [: U0 u$ `www1.tvboxnow.comAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟 ]8 q+ Z' Y" i; x+ M. @
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中# g6 q8 ^* t. p+ ]- |+ @" A9 @( l
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
3 v2 Q* M1 y/ p" v0 U) @第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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; Z/ m5 s* {% G$ z7 |! Y7 S; O. x1 ^PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的3 x+ w, Z; p7 _2 ^
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
m- w- y' {) `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- ~9 |% o8 P) N' K6 h8 X
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇! {/ S8 }0 `2 v5 Q
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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2 K/ ]) E2 M1 ~4 g" G! S( ]PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
3 N4 B: v$ t0 m' m( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇( e# r" Z* }4 o" Q/ q$ d& s
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
* D5 S! ~5 [9 G; j! ~, M1 Xtvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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