生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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# ?* K$ m# X {. ?& [, Q4 Y7 F# @公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、www1.tvboxnow.com' r* v7 E& Q! _# \
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。0 G; G, O' n. R2 E
* T/ M+ `+ s+ [3 f3 L r. z2 Wwww1.tvboxnow.com老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
9 z, c* v/ ^% P& k; hwww1.tvboxnow.com會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
+ W3 N& f1 C B3 Z7 Htvb now,tvbnow,bttvb道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
/ Z; K) F4 \5 }5 e4 T6 |. K# [表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇5 [# `8 x3 p# B2 y3 [
: _" ^: i- M% A2 X公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
: u [/ ^$ ^0 Y6 o$ f# z, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。公仔箱論壇: t, E6 ?- M7 |6 {9 Y
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
+ Y- W! s9 a- `( @5 _0 L+ }久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb' j4 u' \8 N# j/ _
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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% O- D7 y0 r: R公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇2 l3 j. D2 }0 ]( _# B% J
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
J) Y' C z6 Z7 C公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇: ^4 T& z" X& E9 \
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離www1.tvboxnow.com0 a+ f; e$ u. ]# j( \
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
7 _. Z" v4 B0 }$ Z- o. U公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
7 F5 W7 |$ u# S+ c+ H+ A出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
: z3 r# |. P; w+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
6 }0 ~ U9 y0 q: }* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E. A3 T& U; u, w' Y% g0 x重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇) b+ g, B8 D6 E
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
4 p9 I8 T& v4 t& L會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
- {( }- `6 K+ V) Itvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
! B6 } w6 K8 xtvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當www1.tvboxnow.com4 P5 g. y& a$ c1 g
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: x4 @' A5 t6 `6 s" X, y, j6 ]. A2 i
根本無濟於事。www1.tvboxnow.com+ O$ l7 q/ K9 A
6 L/ |5 t! R& x6 m2 G5 q. o公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱. P' d+ |; i7 v9 _( t8 M9 G% ^
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；www1.tvboxnow.com/ ?% n6 |7 \ i# R# E3 e
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！" e( M( K+ W2 e$ }! w. H
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb$ s/ N7 l/ d. i, n5 J( m
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的www1.tvboxnow.com# h" j! P2 t# i& V" A+ f1 T+ `
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
9 m6 f, l" j" v5 g1 T. A& s. r公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
, x! m/ N! @/ d* O2 [疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
2 E5 m6 U. n2 t! i- @ [www1.tvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
) t& B3 e& F8 e- O LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新* }1 s. b$ I* @8 l# g6 Z2 m% R
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
8 h$ G" N3 y) ~, q7 l不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb5 f% N0 j- q4 J8 F8 p
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？4 {0 d; R: \9 x, ^ Y' O
7 {& Y D. W5 [: a公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
4 W& a) o: [9 c- u及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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- F+ m7 F9 J! Y公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
/ a \/ B% h3 I6 R7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇8 L) z; H& W4 M. k5 F* {) q+ h
/ p/ Z. T% q$ ?3 [, Z公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
$ N) c" ^$ j4 {( I+ O1 [6 m: A第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！( U- L9 Q5 j% z, x% r1 U" R+ g
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb- a6 G- [1 h0 `. _% T3 g! S
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。8 {. U; m, u0 }: ^, @0 f7 K
6 s7 _1 F4 `2 X e! l5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
8 V, h' ^+ ?) R% q冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。www1.tvboxnow.com9 K4 W. w2 h3 \9 a7 B) V
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過" m& V) T* g3 ]) R. t: n+ a. K
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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