生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z8 o0 x$ a5 x: h$ T! a
很
5 ?5 P$ `' r2 d$ O9 O; f0 t公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
( N$ N# k) V6 Z+ Ewww1.tvboxnow.com水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 | d O0 l* [0 H7 M
% j) R0 O1 ^/ J3 v: c, @2 ]tvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇- n6 v# m% X( E. i& a
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食% T3 }, @7 [( [
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
' L- d5 k1 r) A表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb* A" _" \) \# c" V: `: F# s# h+ C; q4 R
( Z. b( z, L; l千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
1 a* j! U: _* b水。
! ]9 x) t h2 [9 a8 A+ [$ p. s7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb/ m3 f) R4 o5 k4 A6 A5 W6 G
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
f- w. p+ N8 W+ Dwww1.tvboxnow.com造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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, ^- k' x& [0 M: G! K5 y公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
/ P1 a, j" F4 x# [& m/ \ \9 u4 ]" Ztvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvb now,tvbnow,bttvb" S @9 J3 W p2 k5 C. h+ Z1 ]
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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0 u0 Y( Z7 B4 u8 Q不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
0 b0 q" s" Q- I2 ?" T. Y公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
+ e6 p" \- y6 E( x烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5 {( ^$ G6 Z7 ^
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb; } G4 b, S& L" P
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
9 u; P% C! z$ D# X" Lwww1.tvboxnow.com氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
_& ^" [3 j* kwww1.tvboxnow.com會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb5 H- g& [5 ~; o
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb$ k9 C; b- w0 r/ b2 S0 W
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
' Q+ M" ~! N, @& r8 \7 b uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb& f: g, D' \; |. t* ]
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb# j' e! G$ ~6 T* c: B
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇! k- k6 m! j) k( J4 h& {* c( `7 N- P
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇# `, P7 t% ^0 A" ?
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^2 X- f4 Q1 a; e5 J
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
4 E* S3 H, R0 ?7 `' ^3 {2 N公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消2 d9 h' `, p' B( E) E0 h
化。www1.tvboxnow.com, C* r4 M; C8 i x3 r9 ?
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb3 w6 m1 t: z* S" i' d/ c+ ?
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
' ^- V, R" G" a* W, x公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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4 T. v4 j! w& y( N3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜3 S! G* r7 C6 `6 r. y R* c6 U
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
# T) H) o* A t& P1 j9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
! [6 E+ o8 v6 Y5 y& z了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
+ U- Z+ \# E- I9 T. n, I7 H公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
) v% }: e* d% D, K6 a公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身' e: E9 v: a4 J% I- j. g- R
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？2 |3 y2 d# D# V
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb9 X# q; v2 K5 L
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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5 h9 w" ]# F- J( ]" _& C; f; twww1.tvboxnow.comAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
! @4 p' [/ K2 d5 L& _6 s會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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. r- l3 x& D* D/ N: xtvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
8 l+ a5 z0 ?0 f: Q9 \/ S公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb' R7 R* e. _$ W% K" G; S; J
* R3 w, i0 ]; x; \8 B* G4 e公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的" @! X8 i9 m# w1 x# Z; f0 w( W: n
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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: l) X+ m* d& k6 s1 m# A4 V& |5 \公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇8 R" h; r0 p4 Z
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。6 \ s7 b8 K& x# U
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb' {! q, _( g& [2 T
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。www1.tvboxnow.com$ h) p: P3 I* G7 I2 r0 r
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過www1.tvboxnow.com2 L) A& k) G2 G5 n8 ?: c" e0 c
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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