第一種：一個番茄公仔箱論壇) ]" ~* O. i2 L2 U* h! `
8 p* p2 v/ u$ bwww1.tvboxnow.com 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
+ W. H5 W, I9 t; w& Wtvb now,tvbnow,bttvb
# s/ h7 o0 j( m$ f! ctvb now,tvbnow,bttvb 第二種：一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |8 J' A6 Z. ?: E- E- ^+ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E4 n$ m, m7 v* x- b* P( {
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
2 W3 _7 |- D5 n$ G: Htvb now,tvbnow,bttvb
8 s; ]. b7 [' W7 {. ~ 第三種：一碟醋www1.tvboxnow.com) y& h2 }4 N# v+ \* e& |2 V
, Z. U& @ D9 Q7 R 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
; T+ `+ \) x4 w1 r( c6 V2 o' Gtvb now,tvbnow,bttvb6 Z7 Y3 i* k3 ]% E+ a; A- {2 }
第四種：早晚一杯白開水7 B6 a. x( T2 }
. m% ]% ~0 p, w4 }www1.tvboxnow.com 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
. q; L9 d7 E9 l4 {. b7 j& e6 l4 D* C, X g; I! d
第五種：一袋茶葉
S7 e% l3 q0 r4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" L" S8 Q& R& A5 |; p# a
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
