[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎tvb now,tvbnow,bttvb2 [5 ?2 Z8 x* r0 I) y5 L- Q% {
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質公仔箱論壇- O& f4 c% k& ?( X' Q
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化公仔箱論壇; ]" y, |. h. c1 j% _
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿5 a" a, H+ B+ j; [4 ]4 k
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓' d9 K3 n6 F8 ^. V3 ^. W6 C8 Y! Z
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲tvb now,tvbnow,bttvb% P  E6 _7 J6 E  z4 C
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒tvb now,tvbnow,bttvb) L' l5 I$ J: P+ T! A
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉- E0 @) b. I; a/ s+ T$ N  r
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫公仔箱論壇) J: q/ p8 E% z  W
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛! F! Z0 v" F8 g$ e& q% ^9 T
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血% [; N$ X+ z6 d# K. z8 }
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常: |7 d# I3 G5 r, T8 |1 o" O) w
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目# [1 G+ }2 H7 u' J
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病; x, N4 j4 n! g, _. v" K, Y# [
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S& S, T8 C; s3 p( j
山竹  葉酸  防止貧血www1.tvboxnow.com( h3 W' Z. e4 u! m
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓0 h# ^8 d. y7 l7 ]% Y
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫www1.tvboxnow.com& L6 Q. z* J5 S  A7 t) N
木瓜  維他命C  整腸0 {6 e" n4 j: o/ P+ i. ~7 i
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞, G) F# u; W  E, f2 B7 F3 `
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題6 G8 P5 E; T1 [
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓* @& q; [: u- U0 y9 v
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質. E2 L3 D4 M! E% {+ A2 n
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管tvb now,tvbnow,bttvb. s) I) i/ Y5 H6 D# j; r6 @% |
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病# S" B5 I9 T4 q; n- J% @2 }6 T
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o) n: ]+ [% }, X. \
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑公仔箱論壇' t3 n3 p# t  k( z1 {* d- Z! O
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌3 k& o) ^4 ?- h* ]
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓+ w# `* }! M( A1 X; P
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌+ c1 X# \" ~) f  l+ Y
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^0 t# |' b/ H
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏公仔箱論壇: k* F" I" Z  N" p
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神公仔箱論壇' D) b' U  k( [3 R/ M4 C
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒6 n6 N/ y9 @4 |4 h4 ~, ^1 S
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化www1.tvboxnow.com9 @$ y$ w7 U- Z/ @1 {2 I
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化公仔箱論壇( `7 t9 D8 ?. g* ?- i! E
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力8 \5 q  \) G; Q4 {
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑tvb now,tvbnow,bttvb0 l2 b6 ?# d) G* A
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓公仔箱論壇+ F7 W6 D4 K- `! K+ `) S6 b
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良公仔箱論壇! y. P" T- e5 U) Z
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K* q5 C! c& I+ D3 _# b  {! Q" _( e, V
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化. ]2 d% \3 e/ }* l8 l" e7 _; G
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬www1.tvboxnow.com% _# ~! x. @  Z/ f- o* u
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症公仔箱論壇9 F9 |4 x* ]7 `+ t
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症9 b: ~0 P5 D% f3 _
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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