EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力tvb now,tvbnow,bttvb. X4 x# o/ A' O! E
人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。
& o- p3 S. P7 `5 x公仔箱論壇創造EQ能的思考方式 www1.tvboxnow.com1 Q# N9 C B! K: D/ V+ Q
養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣 3 X6 N: z. |9 ^6 G1 q9 d' @8 \
不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
; y( }: Z1 p0 A% Q7 Uwww1.tvboxnow.com靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就 公仔箱論壇; t9 l$ a2 G& O: g
不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力 9 U4 k1 W9 e6 I
面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」
: G) _! W3 r$ `. Y公仔箱論壇視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石
a5 m |7 r6 J! [' b6 M# ywww1.tvboxnow.com只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博
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3 r4 ?: d6 m7 c5 _9 E# C公仔箱論壇EQ的本源 8 W3 }1 g" {8 {: H' W5 Q7 T
來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。
1 h8 X! _6 D8 z: {- K. O人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。
& B4 V' e3 H' j# |+ S子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。 |
發表於 2007-4-26 12:38 PM
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