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材料www1.tvboxnow.com1 g" A) L9 [ K' K- B: q, k6 I
洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
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7 z$ V; X& o1 ^6 O+ a( T做法& |& v q; D3 M8 H* s
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。( A! |9 `; f: c1 ]
# I6 Z3 F9 R2 a0 [2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。
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4 ]6 w+ M- H6 E0 t- L p1 Q/ mtvb now,tvbnow,bttvb3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb; L, F! M; J# E+ U* q
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發表於 2009-12-2 06:05 AM
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