: a5 P* a5 @: Q% r# Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 n3 I" Y" j: R
材料www1.tvboxnow.com" z4 {6 I- O& \7 p: a) ?4 ~3 T
洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
2 a" o ^ r4 k# ?tvb now,tvbnow,bttvb1 I- v* n! Z" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n9 P" p6 P1 I$ I6 s6 Y, j" ^
做法
0 |- G, ~) X( q( b/ L6 L1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k( i$ _4 j$ q0 _! E* X$ m9 ]1 ?
# R3 p _, I$ u% L# {& B
2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。
( t7 k3 N& _2 C/ t: D) G4 x, [; E. t2 F$ W, X
3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。
9 [5 E" q% W, x公仔箱論壇
8 J. c" c1 }6 W* ~( fwww1.tvboxnow.com
" u6 x7 m2 a% _* A, ^1 y/ H$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) J, I4 D3 e' s" Z \: S, [# j9 Z
x; L k( r- S& `2 O% k) i- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 v9 m8 z L9 H- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-12-2 06:05 AM
| 