为什么吃完饭喜欢伸懒腰？感觉很不礼貌,实际不是的.
+ I0 k( k1 H" K; K% g9 l 公仔箱論壇0 L9 B: Y8 r. P# W: m* ]' B% |
春季养生俗话说：“春困秋乏”，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。
8 S* l+ g4 A/ s2 T- H# i+ U; E7 b o
2 d' Z0 s+ h/ ~; Q% Y. n; d公仔箱論壇 这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。公仔箱論壇) E7 T8 |1 y$ v5 @ j
4 z1 F2 o# a2 O. F$ _: B3 E2 ~* U 所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？
0 s7 U6 |" x) G
8 w: P9 J% b$ c' f) S+ htvb now,tvbnow,bttvb 大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
9 |$ x' w4 ]( y. D t, x7 _6 v公仔箱論壇 4 x! T. b! p g
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。www1.tvboxnow.com9 j0 ?0 q: L6 A( [
$ Y- B, S& u0 E6 j& F8 C- T+ R 110岁的长寿老人俞生光干活累了，总要打一套"白虎拳"或者伸几个懒腰再继续工作。这就是他在生活中悟出来的健身哲理。坐久了请多伸懒腰，这是给坐办公室一族的忠告，也是让您在春天保持旺盛精力的"法宝"。
% w, \$ W9 `) g+ G公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb1 q( u0 ~7 b9 q, _
所以说,没问题的,但记得在公开场合还是回避这一举动为好! |
發表於 2009-12-18 05:39 AM
| 