为什么吃完饭喜欢伸懒腰？感觉很不礼貌,实际不是的.www1.tvboxnow.com; J( p3 g, |$ E* _: t0 S* E+ Y0 E
tvb now,tvbnow,bttvb( z& Y- r3 l& R) ?, j* B- v
春季养生俗话说：“春困秋乏”，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。
* a& B9 C+ c: q" h# |+ G 公仔箱論壇8 a$ A" `( ]7 P( [( S8 p( N! J
这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。tvb now,tvbnow,bttvb* A a( J# B, P
3 R! s) j1 r2 c- e8 c 所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？tvb now,tvbnow,bttvb) N" a* \ }+ P* c b" l$ M
. W1 k1 E; x' X) X: Y/ Y" a 大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。1 L+ z0 e: I2 I/ b' t
. P9 Q' R0 M2 l/ atvb now,tvbnow,bttvb 人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。" ~; n( ?2 Q- I* Z7 B
tvb now,tvbnow,bttvb6 B; H3 f, e0 V }
110岁的长寿老人俞生光干活累了，总要打一套"白虎拳"或者伸几个懒腰再继续工作。这就是他在生活中悟出来的健身哲理。坐久了请多伸懒腰，这是给坐办公室一族的忠告，也是让您在春天保持旺盛精力的"法宝"。www1.tvboxnow.com3 a; r7 p$ x! ?* F
' x( k9 o/ z1 B* d
所以说,没问题的,但记得在公开场合还是回避这一举动为好! |
發表於 2009-12-18 05:39 AM
| 