成為你的大我
# y; w' `1 R; w5 q* w& x冥想
% |4 \4 u, u" B# H- Q9 q5 E公仔箱論壇這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
0 D5 v E' G& ^" {感覺你的大我，如你一般無二。www1.tvboxnow.com& M' U% P9 y" i1 b8 t; k8 j2 b/ T
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在, F* L+ m& S. |6 e: t- ^% A- a( A! R
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P9 y6 X4 s) }6 i# ]
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
3 Z* K; O2 ~3 ?) m0 cwww1.tvboxnow.com境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
0 V3 Q5 A m! ^, B7 d: o4 X公仔箱論壇下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先6 F% L7 f/ i# q! {- T# P$ B; k# X# V
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G5 C0 r, K4 ^
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
5 ]; X' M! Q! `" Z0 Jwww1.tvboxnow.com機作記錄。
( y: r( I0 ]0 |7 T* ^! X9 B( I/ h9 E& d公仔箱論壇步驟：公仔箱論壇& u" z& m0 Z! T* Z( s8 L" K$ j0 T5 C
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1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。公仔箱論壇 Y) b$ g$ ]3 P7 W# Q% B+ Y
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以www1.tvboxnow.com& ?1 z. \" {5 m, ~7 i
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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( w- O3 S4 `6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
, b8 J2 _3 {; }/ s& M; b' L. C公仔箱論壇鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
m/ f$ b* I+ R1 m$ d大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部3 g( @" A/ N+ Y. I
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
! t! {* I$ x. V( d6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb- ?9 d9 q* t: @* D. e
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
" N9 J; p6 N4 S, n5 @& p0 N5 l) S公仔箱論壇身體很舒服。
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! m. w4 p/ q h9 F; xtvb now,tvbnow,bttvb3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
/ b2 t# J) t2 f5 Q8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
0 n: U+ ^3 `1 d( K( ?tvb now,tvbnow,bttvb同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
9 f* D, c% x. F. Z# m% ^www1.tvboxnow.com這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的www1.tvboxnow.com- V. S+ E; w1 _& f/ U4 u
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。www1.tvboxnow.com0 h) C* C3 y# ?) y Q/ G* s
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓tvb now,tvbnow,bttvb5 Y' V# D4 |; o+ t4 k p
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
! B4 h E: Q) Y$ J可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
1 w# W, f+ v. e9 K# Y4 w直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
5 J0 g0 k; D: ]+ w0 `" N- Cbody）的流動，打開心輪（heart center），公仔箱論壇: e9 t# ]- l, [8 M* _
並且讓你更容易以更高的方式思考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @' y" g) ~% o* I
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
, l9 T5 ^5 T# P7 w/ s- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
1 `+ k3 D6 ^% S+ D, W2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈公仔箱論壇& M0 t, c: p* m0 u0 M
是來此協助你和大我的會面。
- t6 _9 u4 o3 `2 U( ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e( D; q+ S: c5 h$ g0 P
6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。) b+ k B: P! r/ ^3 \
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡www1.tvboxnow.com' O! y' D( A* Z. X4 m4 m
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中www1.tvboxnow.com, Z8 \ A3 r7 l4 }; K4 @. ?* \/ e- g
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受公仔箱論壇) f3 D7 j) ]9 {) W: N
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
3 a" F3 J# q( T3 ?+ D# A! j$ F公仔箱論壇你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了www1.tvboxnow.com+ x- M/ W; D- F( X% e
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分公仔箱論壇; E' Y, w- n h7 m ]8 b+ E( ?
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
" F4 E* ?( i/ d8 j5 x能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你tvb now,tvbnow,bttvb2 i" B" a5 | o2 g
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的tvb now,tvbnow,bttvb. c6 |) A# l$ h
大我合一了。
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. {$ U* n1 Q9 I h" k9 ctvb now,tvbnow,bttvb7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體tvb now,tvbnow,bttvb2 t4 U( w; a1 N% g
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
% ?+ @+ {( F. w m% R我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
& _- T' y' k6 O' a6 o1 M公仔箱論壇自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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+ s! Q. w) S/ H( n- i8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
) R3 U" C- o' l0 n, O大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
7 e U6 l8 R" n- Z; ~8 V位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣www1.tvboxnow.com+ e5 ?8 W/ |& A- ?8 q: K
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
# w. [) ]3 P J) p q也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
0 R5 X. D9 b% b& O5 x6 ctvb now,tvbnow,bttvb訊息？tvb now,tvbnow,bttvb- ^, n D3 V. o/ W
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
) I7 G) h3 ~- k( V, s3 Z7 i& Iwww1.tvboxnow.com己的喜好決定成為大我的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \7 H: D; D4 o, e9 N+ u2 [. I( d& F
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的tvb now,tvbnow,bttvb5 X$ I* W, L/ z1 r; q' T% d
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
: u2 V9 D1 D9 r1 Y" J+ L! d公仔箱論壇步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
- f) f& c. o' _tvb now,tvbnow,bttvb大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入3 W6 W7 l1 f4 w3 N+ e* W& Y) |
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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