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" z: [/ b) p# Y5 d* d公仔箱論壇材料
; Z2 {* {. _8 e) n* a0 L( b熟五花腩肉（切片） 450克、椰菜（切角） 300克、冬笋（去皮切片） 150克、指天椒（去籽開二） 38克、蒜頭（剁茸） 2粒、辣椒乾少許
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6 N0 _# a _) N* @. C- X公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 W. J9 @$ S6 o' u4 b: T' O* i- h
桂林辣椒醬適量、雞粉 1茶匙、糖 3/4茶匙、蠔油 1茶匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d9 G$ @# J# o e
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4 |! h* e/ X" Z2 c. Wtvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇0 L" i8 x }, ^' t5 M/ x
1.開大火煲滾水，下冬笋汆水 3分鐘盛起。
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+ W$ J6 y4 R" ^9 B7 @公仔箱論壇2.開大火燒滾油至 60℃，放入冬笋炸至乾身，撈起。
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5 E4 H4 ~2 a! g9 R3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開中火燒紅鑊，下油，加入蒜茸、指天椒及鹽炒香，再下桂林辣椒醬炒勻，然後加入腩肉及冬笋片炒勻，再下椰菜、辣椒乾、雞粉、糖和蠔油兜勻即成。
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發表於 2010-1-13 05:54 AM
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