 tvb now,tvbnow,bttvb6 H$ v& V8 r+ i8 t$ B' q7 ^: @* Z5 G
公仔箱論壇+ S" D3 t3 b2 o3 g% g$ R2 Z/ ]/ F
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r+ @4 f7 ?, a7 x% B
黃花魚 1條、松子 50克、薑 3片、葱 2棵（切段）、青椒 1/2個（切角）、番茄 1個、鮮菠蘿100克、鹽 1茶匙、胡椒粉/紹酒各 2茶匙、生粉適量tvb now,tvbnow,bttvb% a$ F5 m" A- H7 D( Z) _, T- c
% X4 x+ E9 L: d0 K) K
汁料tvb now,tvbnow,bttvb, I3 @# `+ Y9 t- Y5 x/ t6 I
蒜茸 1湯匙、茄汁 3湯匙、糖 5湯匙、醋 4湯匙、水 2/3杯、生抽 1湯匙、鹽1茶匙、生粉 1湯匙、麻油少許
. c+ W) F5 O' _* g3 ~/ k
& ? r2 Z1 S* e! x4 Fwww1.tvboxnow.com
' i% J8 o* }8 w) g, n ~0 h2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
' |! o! ?8 Y1 n, ~7 Q4 X2 }www1.tvboxnow.com1.將魚洗淨抹乾水，在魚身切幾刀，深至見骨，然後加紹酒、鹽及胡椒粉拌勻醃15分鐘。
2 V( B! V5 V& Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h; E$ [5 h5 n# H. S, m
2.燒熱一鍋水，放入青椒汆燙 1分鐘。番茄去蒂，在底部十字，放入滾水中汆燙10秒，然後盛起浸冰水，搣去外皮後切大粒。) B. C% S+ S$ Q4 _: |) A; j1 H
, ]5 V: {% A% m6 j
3.黃花魚薄薄拍上生粉。燒熱鑊加油，爆香薑片及葱段，放入黃花魚，先將一邊煎至香脆，反轉再煎另一邊，魚熟後盛起上碟。tvb now,tvbnow,bttvb) ?! r& M, r1 n. G' x
8 ^, _, \4 l% K" awww1.tvboxnow.com4.將糖、生抽、鹽、醋、茄汁、生粉及水拌勻成醬汁。
% d7 Q1 u7 B3 N( f% e2 ]公仔箱論壇
; ^ ^5 i) n1 Z公仔箱論壇5.燒熱鑊下油，用細火炒香蒜茸，然後加番茄粒炒勻，加醬汁煮至糖溶，加青椒及菠蘿煮至再滾起。
' D: C' C7 g6 g+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s% [% O ]% Y; z+ s7 U6.將醬汁淋在魚上，撒上烘香的松子及淋上麻油即成。
" p4 w2 B# E' ^+ [; q( p( i! `$ ^$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-1-19 05:57 AM
| 