 www1.tvboxnow.com$ @2 [1 Q6 o5 V2 e' B3 S
- h9 ~3 u U4 W* [! ?' Z9 C公仔箱論壇材料www1.tvboxnow.com, t u+ O4 n9 S
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
5 r0 M9 Y- Y8 N
/ P! A% G, V5 ?; U+ A# H U0 y% ~9 Y
做法: I5 b: }$ N( Z) [/ }2 `9 t
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
3 x: E9 G3 @$ q0 U) H; \5 V- O公仔箱論壇 V+ U+ l4 r, K! \
2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。公仔箱論壇/ D0 H4 c4 i0 I b
. A* _8 S3 J$ V2 R$ _- L! Y
3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。公仔箱論壇) y0 n+ c1 s: Q1 N, e
& Y6 h& x- V9 L, D
4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
; Z% r/ @; [2 t1 i' M$ k7 ~
+ K4 H+ S, o6 O8 ?& K6 Q2 k' @公仔箱論壇
* C8 H! j, R2 h, t s: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h+ A6 M) t* k. A& nwww1.tvboxnow.com
2 i g% E) Y+ g0 vtvb now,tvbnow,bttvb
2 k$ x) \4 _: t; f& s6 }0 L/ S公仔箱論壇
0 ]* Q; B: t3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V) [7 ~8 Y# M4 w% B P9 }: G& B8 r8 x
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _+ R* H' m* ~
豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。www1.tvboxnow.com7 o( l! m5 w% A$ s' T/ x W
|
發表於 2010-1-22 05:53 AM
| 