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材料公仔箱論壇$ W+ v' R6 D" Q9 ]# J8 S1 |, E
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
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; Q+ G; a( N0 \" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" y" T- f: Q8 ^5 m6 m0 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。www1.tvboxnow.com& i. p8 \6 L0 ]9 C( y0 _
% A9 [) |& q" O: |* j6 q2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
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3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
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% P7 S& W* T; a K! N, [' J m公仔箱論壇4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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) ?' l1 X. i( ]' x }, K$ a+ z豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。www1.tvboxnow.com |+ O: \' A: z2 L& X% L7 I, o
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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