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材料
% R5 K) c7 }& [+ u& qwww1.tvboxnow.com香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒公仔箱論壇' A$ g1 Y T- p
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做法2 w$ g1 [5 P- u- J9 _/ B" n: B6 H
1.香蕉剝皮後切段。
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3 @. B$ k4 y0 Z0 \; {. l1 j) }' J2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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% A, |! `' I$ K# t5 `& F5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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