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) L* z9 T y# i9 a% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
" F# f/ E2 P6 T5 S# c公仔箱論壇香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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1.香蕉剝皮後切段。
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, v6 e+ a- j2 l% A2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 www1.tvboxnow.com: P4 \+ M' A: g. a5 m2 Q6 m7 N# l4 Q
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。tvb now,tvbnow,bttvb! Q1 ?" z5 T. _! g" j
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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