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* H L1 A O2 t7 _( Stvb now,tvbnow,bttvb材料
6 K3 q- z1 J( n/ T& ~" z公仔箱論壇免治雞肉 100克、生菜 1個、乾葱頭 1粒（切碎）、芫荽 1/2棵（切碎）、乾辣椒粉 1茶匙、泰國烤小米碎 1茶匙、薄荷片 3片、南薑少許（切碎）、香茅 1 1/2條、魚露 1湯匙、青檸 1/2個、中東包 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L; h& @( N6 X h3 c5 I
1 C/ D7 C- N0 D+ Ewww1.tvboxnow.com公仔箱論壇 g- h3 e! }4 \/ B5 W
做法公仔箱論壇$ J1 R, X$ c2 A; s- ~1 X' u! A
1.燒熱鑊下油，加雞肉及半份乾葱炒香，加少許水冚蓋煮片刻，然後打開蓋將雞肉煎至收水，灑上少許芫荽碎及半條已切碎的香茅。2 C: v7 b2 q6 Q9 y8 h/ v" V7 o% g
; T" [# j: T8 E# Z; _tvb now,tvbnow,bttvb2.將薄荷葉切碎。公仔箱論壇) b' O. ^- b9 [; o6 s r
' N& y" s' c4 {# y9 ]) o m5 J公仔箱論壇3.將半份乾葱碎、乾辣椒粉、烤小米碎、南薑及薄荷葉拌勻，再加魚露，榨入青檸汁後拌勻，再加入雞肉，用一條已用刀背拍扁的香茅拌勻材料。
5 R( D+ G$ }( V7 j0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J. I6 ^: G4 u0 Iwww1.tvboxnow.com4.將中東包切開一半，放入燒熱平底鑊烤香後，夾入生菜，再將釀入雞肉即完成。
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; j* L3 W" B/ |) R( t6 s: t% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉含蛋白質，脂肪含量較牛肉及豬肉少，更容易消化。用天然香料調味可減少用糖及鹽，仍可保持味道美味。中東包纖維高，油份較麪包少，所以營養師設計的餐單都經常用到。 |
發表於 2010-1-22 05:56 AM
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