$ X! G! m$ X$ f) ]www1.tvboxnow.com公仔箱論壇- `1 A& A- X1 i, G$ C
材料
! t, f2 d+ i) U* v9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 100克、生菜 1個、乾葱頭 1粒（切碎）、芫荽 1/2棵（切碎）、乾辣椒粉 1茶匙、泰國烤小米碎 1茶匙、薄荷片 3片、南薑少許（切碎）、香茅 1 1/2條、魚露 1湯匙、青檸 1/2個、中東包 1個/ G5 @( x$ L1 S
tvb now,tvbnow,bttvb3 {5 `4 y+ Y, }. X
- d! ?8 e0 r3 m) J0 o做法tvb now,tvbnow,bttvb# q& s$ G3 h3 }3 U& }- x" Y
1.燒熱鑊下油，加雞肉及半份乾葱炒香，加少許水冚蓋煮片刻，然後打開蓋將雞肉煎至收水，灑上少許芫荽碎及半條已切碎的香茅。
% f1 X9 ]; ~5 W6 S" u s
; r. q6 b5 Q7 u: {/ ~8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將薄荷葉切碎。
& `/ T. b/ ~ I/ r( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X5 I+ v8 G0 y! T S" b: R5 Dwww1.tvboxnow.com3.將半份乾葱碎、乾辣椒粉、烤小米碎、南薑及薄荷葉拌勻，再加魚露，榨入青檸汁後拌勻，再加入雞肉，用一條已用刀背拍扁的香茅拌勻材料。
/ A6 ` t$ f+ T' F; y4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 W# z/ n. \; g
4.將中東包切開一半，放入燒熱平底鑊烤香後，夾入生菜，再將釀入雞肉即完成。www1.tvboxnow.com: |7 K; R2 N7 r a1 X6 F& e, w; {; f" h
. |/ E: c2 s4 M( L# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 m9 T) o6 h |; O- x
tvb now,tvbnow,bttvb: ]7 w2 Y- ` H' q! ]3 ~* ?# H
 公仔箱論壇" k6 L) Z4 ~# i7 `# n/ R
, p' c6 d. Q4 i( s% _2 ]
2 t/ @, u$ c8 D7 _2 _0 ~公仔箱論壇1 s5 m# r5 }9 E. K5 ?! G7 m
& e0 a% @# Y" G4 @雞肉含蛋白質，脂肪含量較牛肉及豬肉少，更容易消化。用天然香料調味可減少用糖及鹽，仍可保持味道美味。中東包纖維高，油份較麪包少，所以營養師設計的餐單都經常用到。 |
發表於 2010-1-22 05:56 AM
| 