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材料www1.tvboxnow.com6 q( ?7 [- ?1 ^# ^6 N; V
雞 1隻、橄欖油 4湯匙、番薯 350克、蓮藕 200克、薯仔 530克、龍艾碎 1湯匙、顆粒黃芥末醬 3湯匙、鹽/胡椒各適量、粗鹽 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e0 i0 U5 m/ E1 X! W* u7 r
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. t0 o X* b0 G( ]0 V1 `公仔箱論壇做法www1.tvboxnow.com6 D! n! d6 [: d4 H$ o/ M2 D
1.蓮藕切片。番薯及薯仔刨皮成斑馬紋，連水放入煲開大火煮至外圍軟腍。; z0 X$ I. F, l0 Y! v0 _
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2.用芥末醬、鹽及胡椒抹勻雞殼，加1湯匙橄欖油及龍艾碎抹勻醃半小時。公仔箱論壇* l8 Y9 J$ G: o; v* [ e/ Y' ~
& A5 \/ b% U$ V9 V0 q) @: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薯仔及番薯切件後放入煲，加粗鹽及剩餘橄欖油大力搖勻後排上焗盤，放上蓮藕片。
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4.將雞胸向上放入焗盤，放入已預熱至 200℃焗爐焗 30分鐘，將雞上碟後伴入薯菜即成。 公仔箱論壇8 H: W/ v) T2 ^4 U- G) x5 |$ g' S
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發表於 2010-3-4 06:01 AM
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