$ v/ F+ q( O3 l+ w8 M5 x4 Y, Q0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E7 D: F+ [& N; i/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
L# E$ `. t9 w0 l4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 1隻、橄欖油 4湯匙、番薯 350克、蓮藕 200克、薯仔 530克、龍艾碎 1湯匙、顆粒黃芥末醬 3湯匙、鹽/胡椒各適量、粗鹽 1茶匙 Z% H5 y: }! q- v0 k' z
www1.tvboxnow.com5 [) I8 b- F! _+ i$ N1 _9 G/ P! X0 s
& G$ s: D1 Q1 K3 ?) T- Itvb now,tvbnow,bttvb
O, s1 P2 a! c3 m$ mwww1.tvboxnow.com做法
7 T: M- y; s h) v( y公仔箱論壇1.蓮藕切片。番薯及薯仔刨皮成斑馬紋，連水放入煲開大火煮至外圍軟腍。' |- m0 v4 h! _, ^: }% i' T0 \
5 y @( r W8 ~) I! A3 x u" o# e2 R2.用芥末醬、鹽及胡椒抹勻雞殼，加1湯匙橄欖油及龍艾碎抹勻醃半小時。+ a8 q4 L# y0 V1 B" U( Y
' \# O; Z3 E: B2 e4 p0 h3 ~www1.tvboxnow.com3.薯仔及番薯切件後放入煲，加粗鹽及剩餘橄欖油大力搖勻後排上焗盤，放上蓮藕片。
$ x6 q! z/ f2 i& B0 J& @1 |$ G# z
4.將雞胸向上放入焗盤，放入已預熱至 200℃焗爐焗 30分鐘，將雞上碟後伴入薯菜即成。 www1.tvboxnow.com. x8 R; r, q8 m3 s' s
|
發表於 2010-3-4 06:01 AM
| 