蒟蒻燴三色套餐 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q. }7 M+ {, [; r0 J
材料： 調味料： www1.tvboxnow.com4 w" H8 v* `, n' k3 W
黑胡椒素雞排材料：
( K! q+ X, f$ ytvb now,tvbnow,bttvb素雞排６片tvb now,tvbnow,bttvb7 Y# V; T `% F* B5 Q/ d
蒟蒻燴三色材料：www1.tvboxnow.com/ {. C3 P9 I) o4 Y
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許www1.tvboxnow.com# l9 e9 B! |3 B, y, w
西芹芥末材料：
9 N/ L6 E w" a P. W9 e7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一棵（切條狀）tvb now,tvbnow,bttvb& K8 \, x3 l2 }" D6 v& K% O0 w
炒青江菜材料：1 [! g* ^1 V* U% _! M% Y
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許公仔箱論壇6 ]4 \* w0 e. [' x+ l2 H- p
三色鮮湯材料：tvb now,tvbnow,bttvb( L6 a4 t. Z5 r8 [5 d
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
1 W/ R4 G/ H- t: q6 n7 A醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許tvb now,tvbnow,bttvb y8 `& |4 {: \; t% v
蒟蒻燴三色調味料：
6 X* D- [/ x c2 Z8 Swww1.tvboxnow.com白醬油一匙、鹽少許
' u1 B7 q3 m. m2 r( ptvb now,tvbnow,bttvb西芹芥末調味料：
: ?8 I5 E1 W, V- E8 S2 d2 A" K+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油２匙、芥末２匙tvb now,tvbnow,bttvb k5 \7 Q( p* b) B, X! \- E
炒青江菜調味料：www1.tvboxnow.com% n( l1 S. C$ h8 ^6 D( E
鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb: C& v8 \/ H( g( l' D
三色鮮湯調味料：
1 {1 }! Y- `' E: S( {! w8 n公仔箱論壇鹽１小匙、香油１小匙
$ \* F+ K$ i# Q$ x* [4 a" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w! S7 }( I3 J* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 公仔箱論壇/ N8 \! A' ^# [* }6 Y% [/ ~
黑胡椒素雞排作法：
, K! A7 W9 O9 e2 l1 y( e素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。公仔箱論壇( G6 B. q) l) S( |2 q
註：梅林水是西餐微辣調味料。
P: v: M5 B+ Q! \, p公仔箱論壇蒟蒻燴三色作法：
0 [3 Q- G, b/ e* P+ ttvb now,tvbnow,bttvb先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o* P& T, ]7 i
西芹芥末作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 P; G, Y5 M+ y) O' `9 l
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
5 g* a* G) b7 U! u) P+ m炒青江菜作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~4 F/ b7 S1 c& F% C% Y
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
; t% E; T9 I2 v& Cwww1.tvboxnow.com三色鮮湯作法：, U: f `( e" H6 C
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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