蒟蒻燴三色套餐 # x$ z, v1 Z+ ?. ^
材料： 調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I* y$ l, {9 a l( A" P
黑胡椒素雞排材料：www1.tvboxnow.com7 ]/ K! m# \# Y5 h
素雞排６片
4 @' I; [2 Y' f2 F1 R5 L; W' L蒟蒻燴三色材料：
$ v y/ O+ x& l+ w5 [6 vwww1.tvboxnow.com蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
) Z( R! `% O! Y, I+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹芥末材料：$ E7 h( H d& D0 ?+ x
西芹一棵（切條狀）www1.tvboxnow.com7 t/ J/ }# Y: k( p2 S1 }! s* X0 H8 N
炒青江菜材料：
4 m& D& s9 v' D3 C6 {. J8 Y公仔箱論壇新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許% I0 W. Y: M) a" p+ Q
三色鮮湯材料：3 B. R( l# L0 y, B
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
5 f j0 r& r+ _2 L$ v0 B2 y醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許www1.tvboxnow.com1 ~7 R% H" u& I/ O
蒟蒻燴三色調味料：
: j! W* Y' L2 N4 stvb now,tvbnow,bttvb白醬油一匙、鹽少許
1 j' t0 O) q+ I- I, F0 O2 ^西芹芥末調味料：
; f+ ~; [5 p j& W1 s3 Mtvb now,tvbnow,bttvb醬油２匙、芥末２匙tvb now,tvbnow,bttvb' \4 r6 V& E. r& U/ U) u+ g
炒青江菜調味料：
4 j. r, y, t+ z8 g' W& Vwww1.tvboxnow.com鹽少許
s( B/ G& O B, M+ ctvb now,tvbnow,bttvb三色鮮湯調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M' A& [2 u' a, w1 d' ]
鹽１小匙、香油１小匙
1 j% \% i9 _; u7 }( Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |) l1 A2 z9 n+ i7 V0 @
作法： 公仔箱論壇0 D8 z( f! `# I+ O" v: z
黑胡椒素雞排作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^9 @- E' z) o5 y6 P
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e& w) P" R2 b |% ?& ~# G( B9 O1 r4 J
註：梅林水是西餐微辣調味料。tvb now,tvbnow,bttvb6 s9 ^* [* ~! B5 k3 i9 X
蒟蒻燴三色作法：
1 \! _% ?6 O' J# i) |4 c公仔箱論壇先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。7 _: ?2 K6 O# ^# v- j6 |0 M8 I3 c
西芹芥末作法：
! F3 T3 g8 |* q4 s2 Mwww1.tvboxnow.com首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。0 i* j7 Q* n2 M. J
炒青江菜作法：
/ @0 x" Q8 @& J0 jwww1.tvboxnow.com青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^+ Q; s6 P* J+ ? H0 q; F. }
三色鮮湯作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 M/ {1 G8 ^1 f2 E
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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