: s& v, d2 `; v. dwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com' C* B+ [4 o2 J6 W5 u
材料
. W% Q3 o# \8 ~6 ^- `6 V安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n! a) p' |: g4 M1 [4 `) f
$ n3 q# N1 Q. }tvb now,tvbnow,bttvb調味料
/ E" P. b8 l8 i0 P) S4 ~! Z' ]黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許
) j! \" V. T1 l: p# ^% o2 Q公仔箱論壇
4 { u8 u- E) Z% \% E* S( L/ U! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g" x3 }4 |( N, V9 c% ^% y9 B, D& G/ [
做法. p0 l# H7 L6 b! i% Y
1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。www1.tvboxnow.com' n& H1 f' ]- \" B' X- s% P
% r1 e2 b: a" m8 x3 q, H1 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% m# ~& x: d8 Q
2 w1 }" T6 A* X% Y0 P3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w# ]" W+ N; w) X
公仔箱論壇9 q* x: h" t2 D& j3 v
4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。
, V$ \ M3 q+ s- x2 P5 W |
發表於 2010-3-11 05:53 AM
| 