[中式食譜] 涼拌五彩

咖啡愛奶茶

. P9 ?, J) S$ Y% ^8 v公仔箱論壇椰菜、菜花類和番茄都適合痛風患者多食，有助促進尿酸排泄，避免發炎。
* S6 @" h6 x# n# V" rtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花、白花菜各100克，黃甜椒、紅甜椒、木耳各30克，油1小匙，鹽1/2小匙。 公仔箱論壇- ]) h0 `4 A9 e) R) {. q" @
調味料用白醋2大匙，糖，香油各1小匙，胡椒粉1/2小匙。 9 ^/ {; x: {6 k( ?) G
將花菜切小朵，其餘菜料切片狀，用加有油及鹽的熱水川燙後，冰鎮待涼排盤。把調味料調勻，淋在排盤的菜料上，食用時攪勻即可。平日也可以多採用椰菜、菜花類加橄欖油清炒食用。