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冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb3 J- H' R# A) e" l1 D" R
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( ^/ v8 G& a7 |0 b4 ]www1.tvboxnow.com做法
( k9 o2 i* o3 \7 h% j/ i# P) iwww1.tvboxnow.com1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。
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6 F6 Z/ e5 R' N$ p2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。
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# W# b# k9 V) Y9 n/ T9 ~% x- p公仔箱論壇9 r- ]6 K l! E J e; y+ c
& A: i6 c" N: r$ vwww1.tvboxnow.com冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。www1.tvboxnow.com/ n6 r3 G0 f7 F# k( F) X" s! C; V
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發表於 2010-3-18 05:55 AM
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