如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ 公仔箱論壇3 ]3 I& \) w' R# w3 k
& @$ Z& ?3 Q9 i) Fwww1.tvboxnow.com清晨的第一杯水可以喝 公仔箱論壇- D$ G7 D. L/ L4 s
: x) h, F( U3 @. G白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n& X# e' C. o+ k, F9 \, U! ]
: _' v! Q# H9 ]& N公仔箱論壇蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
j1 _7 H E; M' N' N5 w) ?www1.tvboxnow.com
0 N6 U$ A9 Q5 p: b+ J柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 tvb now,tvbnow,bttvb( y+ M" \% y' u
/ H/ l1 ]2 }6 u" Z% T5 f5 {
==================================================================================================== tvb now,tvbnow,bttvb/ @5 {' v7 n e6 E
I2 ^* k, v. X# A @2 n5 K
清晨的第一杯水不可以喝
5 ]; Z! O. e4 k% h公仔箱論壇 - K& a$ }2 ~; y& | U6 `' V
果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A: G. u- E; y- G8 t7 I
不利于身体健康。 : m; v' e& ]: K! L& \& z; b: b
4 p4 Y" g' ^* b g3 [( Ztvb now,tvbnow,bttvb淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 * E1 `9 W' F- t0 j2 W1 }1 r( h! H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a I+ [' L' ]0 N/ O9 s. }0 N
可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
! @- J e6 ? S6 a- L9 l% u/ wtvb now,tvbnow,bttvb
2 m, Z% O/ l: ^8 R2 W5 m# ]" B1 d公仔箱論壇牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
: z( s# ^# n, uwww1.tvboxnow.com
5 M( I. k2 s {! ]公仔箱論壇 | 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
