 tvb now,tvbnow,bttvb; Y% p) ]8 k; p; A- x% |8 J9 i
tvb now,tvbnow,bttvb- w( R( j" |# E- F% F& z, [- _9 E
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S/ u$ f3 j# D' N7 o% P! L
（左起）吞拿魚油少許、麪粉 2湯匙、免治牛肉 150克、洋葱 1/4個（切碎）、鹽 1/3茶匙、豉油少許配料：靈芝菇 100克、洋葱 1/4個（切絲）、牛油 10克、茄汁 2湯匙、豉油 1湯匙、車厘茄 3粒 ; @9 g) H* h6 B
0 ~5 f: O# p+ C% o3 S% U- m( a公仔箱論壇
, X" q) L3 r- x' H) Z+ t5 j公仔箱論壇6 T2 I. S" {+ } Z S' p
0'00把漢堡扒材料放入大碗內拌勻。 30秒是沒可能將材料拌勻。0'30燒熱平底鑊下油加熱，把漢堡肉分成三等份放入鑊略壓平。1'00冚蓋開大火加熱30秒，開蓋把漢堡扒反轉，並在漢堡扒之間的位置加上洋葱絲和靈芝菇。2'00再冚蓋，以中火加熱蒸煎 1分30秒。用蒸煎煮法的確令漢堡扒不太乾身！3'30將漢堡扒及其他材料上碟。4'00原鑊加牛油、茄汁及豉油輕輕煮勻，然後倒在漢堡扒上，車厘茄伴碟便成。 # P0 c6 L3 N- d& w
; c) e5 J# _8 a: ?4 d3 f0 c: Ytvb now,tvbnow,bttvb ) f9 h7 h# F O- r8 X+ G
5 m z# u2 v, G" Q9 V* }" L
0 i' |' Y+ s2 [! ]4 {+ R: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y4 C2 E5 u$ C4 P
 公仔箱論壇5 k7 f% }/ x0 F5 \
" O. C1 s( v& e3 A/ I Dwww1.tvboxnow.com
+ U! ?! S' c8 B3 C- e+ e( x% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]( B8 n ?$ `. V! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失敗！
3 J$ z5 ^) F( F6 cwww1.tvboxnow.com 公仔箱論壇" a3 j4 f7 `) V1 C. o
時間﹕ 6分鐘Hilda戰後感：「本書話撈漢堡扒材料用 30秒，你估摩打手咩！撈勻起碼 1分鐘啦！」 tvb now,tvbnow,bttvb8 u, x9 ?( l8 A* R
|
發表於 2010-3-20 06:00 AM
| 