 公仔箱論壇9 d( \; j' \/ G0 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s+ n8 Y1 c6 v/ D
7 B$ X8 ~5 w: n# Y+ btvb now,tvbnow,bttvb（左起）比目魚 1塊、牛蒡 50克（切絲）、菠菜 100克（切成 5厘米長）煮汁料：昆布 2片（ 3× 2cm）、酒 2湯匙、三溫糖 3湯匙、豉油 1 1/2湯匙、水 125毫升 公仔箱論壇9 k$ f, w8 h* i& q
1 I6 L8 Z# X/ ~5 G* J0'00將煮汁料放入鍋，開大火邊煮邊拌勻煮 30秒。0'30待煮汁開始滾後放入牛蒡絲再煮 30秒。1'00放入比目魚，冚蓋用大火煮 1分鐘。2'00其間不時把煮汁淋上魚塊上。2'30加入菠菜，再冚蓋以大火煮 2分鐘。4'30完成上碟。
9 ~/ h& K; Y3 v: Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ _& n1 _+ [: j
5 N% w7 z* p) U) C
% o* H6 M- p9 hwww1.tvboxnow.com
1 p. j5 D0 I" ]5 s" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& v8 u; ~2 j5 K) m4 B, z
9 S# N# F' x5 E8 C* A# ?: \公仔箱論壇
. ^6 Y* {( N4 R& B/ g/ q4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 J/ b/ X4 {9 L5 Q. |
成功！
! m8 E. n/ P. r! U) k4 x/ Ptvb now,tvbnow,bttvb
" }: r- L+ S/ C
( R' h) Y( _8 ?2 a6 p5 m; j7 s$ q時間﹕ 5分鐘Hilda戰後感：「比目魚肉質十分腍，煮時切勿翻動，否則很易弄散魚塊。」 - }. C% ~1 ?& ~" U5 F* n
|
發表於 2010-3-20 06:01 AM
| 