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半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。tvb now,tvbnow,bttvb3 j; s; E* w6 w; m) i% f- ]: n
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（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升
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]& ~! a) r9 {2 ?tvb now,tvbnow,bttvb0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q3 S) G" w; M4 V. F t9 ~
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5 L" F* `8 C2 ?8 B- i$ y H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c2 x4 `+ |2 d2 u1 l( U
+ _8 s2 b3 ]4 V+ ^8 ]. \2 \6 Xtvb now,tvbnow,bttvb時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 www1.tvboxnow.com% V* t. R2 j; }1 Z( b
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發表於 2010-3-20 06:02 AM
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