 ( A4 }" I$ h" ?( {' C1 j/ R
半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。% t* Q8 T1 Y( e7 B
2 ^, O6 i+ w# |( p \2 n
$ y6 ]! N% s9 b$ h0 _) X, {公仔箱論壇（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升
" t% z3 r2 w5 `& l- l aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k- i, f! a( o5 g, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
* Z p3 M3 Y r) E1 ?. p
/ ^; `3 I6 T* v! F4 n- z. u3 H! B+ C ' Z5 m: r- o3 j. s6 g
www1.tvboxnow.com; z: c( }4 q+ U1 l7 ^9 [
s& D2 P) a; c/ [0 o7 rtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com& x Z0 _' I( u0 \8 O/ V- x
 tvb now,tvbnow,bttvb3 B% t7 P2 ?9 q4 s" v2 O
tvb now,tvbnow,bttvb5 \! p; n5 E5 A/ a1 i
; j) ]7 R- [& j* h成功！
/ A! G. C9 u# E1 n' s; [( c公仔箱論壇
; s8 p: q" d0 X2 n& s; y) [tvb now,tvbnow,bttvb
' f I0 h; P$ Y9 w6 M時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S& S6 l" Z, @' _* i& O3 p
|
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 