1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb( T. s3 _1 g1 c$ Y* Q, f" a: C
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好* E6 N6 x9 K- |1 ^# r
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇8 t1 L) X, ^' J! L
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
4 L3 G6 S. @- I6 T5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
1 j3 F8 C+ _1 a6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' y. y/ V# f g, H
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb% P; I- ~8 y `$ h( D6 m4 g4 V, n
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb$ {) s, U2 K+ T6 a1 O A6 T0 u( \1 |
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖www1.tvboxnow.com7 B4 `) f( q6 H8 D# s- }
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
2 L1 f. ?5 H b7 R0 K/ b) L/ _11、刚出炉的面包 不宜马上食用
9 O) U' ?& M. _. n, |/ L公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
; I) D& @% ~, \www1.tvboxnow.com13、天天喝水 八大杯
: B% M; ]! c2 I5 K5 zwww1.tvboxnow.com14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
$ }! s: Q$ ~4 p公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水
5 t/ B3 A$ v9 A公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
0 m; a, y+ F3 _' B% N, @17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
$ S; K) I' M; |# Q4 Ltvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
6 I2 K/ W& `9 R2 ]" g$ W. u# }' e9 K公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 U- _( q. L utvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb" v! W( g- M+ D& d
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
1 v5 E4 i: ?* G9 v, O公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ R: [. n0 J+ n* x @. \9 E9 o) A) u23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
" x, L3 n; p7 [, iwww1.tvboxnow.com24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" t$ |. _0 E0 o) Y- f公仔箱論壇25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [- ~) H& y t* g( L5 U' d
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)2 @ c) Q# [9 s: r
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑+ s- {; u9 E8 M6 \: p2 k
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
+ J- u/ q! a6 t, I" j29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
6 l7 j( M7 i% h! V( B' ?; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
}4 m2 U* b5 P& G5 D# d2 K) g: f31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关www1.tvboxnow.com1 Y. p/ B" R7 v7 ]7 `* U: ], K
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇3 H2 | D% t) f1 V( T9 t- C6 A8 m2 D
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
# o& m7 E* A/ }4 D7 L/ ~: {7 G5 U6 g34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
) J0 `* \0 @/ Y) R+ x6 s35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
3 g% ~( r5 z" i+ R0 Ctvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性' n1 M8 Y9 h1 M/ V/ m1 l6 m3 F
37、不抽烟. 拒吸二手烟www1.tvboxnow.com$ E* \9 X+ f& e# O: K" K
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
# R+ O5 n* ?% X5 b公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
# \& m3 m8 |! ]公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
1 m# h7 |5 `# l) M, c- x41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
6 f: W$ Q2 ?# p7 Q$ n公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
% a4 n3 F7 o' q43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb2 r: N: B: {: l
44、保持规律的 生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb; _; K8 o9 Z& Q, a$ B, P
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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