1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
5 v# D7 M9 @, R* h/ @& u2 Wtvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb# c' U2 H$ I6 p4 F {) ?- E
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
* a% H: b( b$ t* M* ~( X8 z: utvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
! k' O: j4 F4 l! v9 nwww1.tvboxnow.com5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^; Y$ K; i& G: B, u% `
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多www1.tvboxnow.com+ h0 @! D g1 y0 U. x2 |- E4 b' u9 N
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃www1.tvboxnow.com3 \& r/ ^/ j A$ A6 C8 T
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石8 m/ Q' b4 m+ P2 W& {! K1 I
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
5 c. J# v/ ]; A9 y9 [! w: k# a9 G$ N公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
6 x. [% G" O. B- S11、刚出炉的面包 不宜马上食用
3 P# O6 q0 r% vwww1.tvboxnow.com12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇( d3 i0 z5 K2 J9 v/ A# U# I) w. [' A
13、天天喝水 八大杯( U. D6 Q; r# c: g! L& q1 k; s4 v
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
% E6 [5 E$ w" [8 L15、白天多喝水. 晚上少喝水
( |" j& J& Z# ^0 V; |8 W2 x) @16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
/ t" m+ g( U4 x# F' ?) l% L! swww1.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb7 B( b/ g9 j) M0 e
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
) n$ |0 G: P' ~5 P' c1 x/ \7 etvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃8 Q3 Q q# ~- p6 w Z! }* i
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老9 q: s) h5 b, a; [- F6 f/ q4 g, ^9 ^
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 ?3 U4 w! F5 q& _3 n. F: {$ l
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 w+ k' @& H2 z1 uwww1.tvboxnow.com23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5 K8 }& z7 z. z' Y& p( S4 O
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 l2 r: s) [6 l# }8 Vwww1.tvboxnow.com25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb8 }/ j6 M; T$ K T! P
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 U: n$ F! ^3 b: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
/ ~* u0 g8 T! @1 D28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇& p# o7 e) R! y3 @9 Q+ j+ a0 ~
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法0 ~, _; T; G0 E Z3 {
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ }& j# ^0 l; P31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关: N5 @" Y; o* j0 B% u; y* K
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
% I {- m8 S" T: v' C" z33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇. i/ z+ w) P% U$ H
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" n* W- [6 P$ j/ W# `9 I5 P公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K6 U3 V+ }! f8 z
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇3 P+ M V: b1 g' S4 l0 H& s- S
37、不抽烟. 拒吸二手烟
0 G, v) _$ j4 W2 r/ U {/ [7 l! c38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K' v" w" ~ M, v
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
0 L* r& _* _* z/ V7 _3 p/ j# J N7 Xtvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果1 D# p- U( G5 b, x- Q
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
% @; E) {$ T& ?6 Gtvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb" x; n& c" K8 m, q% w* `- W
43、维持理想体重. 不过胖
* p% q% q- O7 e44、保持规律的 生活与运动
$ _; a$ u% h/ m' D6 v* v, Q* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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