1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
9 w! S3 Z8 P0 b2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇' |; R) T1 v; }$ E! S' M
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好www1.tvboxnow.com( F8 z9 c$ u# Z% t7 \+ }7 z, U
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
* o9 N* W% Q% H! z) p+ b& r" ^www1.tvboxnow.com5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
) S' h; {8 z' S6 t0 M; r5 X/ a# ]公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
$ m' u8 m* L! @7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
4 J# T8 ]# h. A# b* p# _2 B8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
& l$ ~8 f1 z8 S. [/ }) U9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
, `2 H" f+ ]: e# k! p2 r5 Gtvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 p$ X! I9 D% b+ ?
11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇. N. a2 m3 K" r+ P; h% ?
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边www1.tvboxnow.com+ T# O+ r. [* v* A F
13、天天喝水 八大杯
! V, k2 Y! p- S2 [! w( c6 iwww1.tvboxnow.com14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb. L) a$ Q8 M0 Q1 G
15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇( a( x& `+ O4 C% ^- m/ x( F
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛0 s6 J5 Z Z n* s1 {& z5 h- O
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
5 G" |. D A9 X" T- g+ X8 C0 |公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量www1.tvboxnow.com+ M- n- V2 W; w
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |6 G6 U/ E# l
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb/ A* W4 ]. b7 |8 R [
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
- s" {+ E& O) y7 o- x; @5 n22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# ~4 M, O! a8 L. O4 r" v0 k23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
k0 I( m$ E3 p6 Zwww1.tvboxnow.com24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb, Q% x* K# `& b6 J% V' k
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
4 _+ r4 ]' \3 W# rwww1.tvboxnow.com26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖): E- X- T1 `, j; d
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
+ e/ S7 h* J4 Z3 }公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇$ e: @* ?* ]% [. s3 h
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法4 z8 E- d/ W3 g: n- m( m, p1 z5 |
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 h/ b& c; |) x. f6 ^2 ?$ _www1.tvboxnow.com31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]% B' \% r( T, Q* u5 A
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
; n2 b& t" W# H. P+ Ftvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
8 I* X6 @$ [- j; H34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
3 t: m+ C% B2 l4 Q公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
! H$ j$ O* [! K! F! J公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
$ n4 ~5 r0 V6 X- M, t- q37、不抽烟. 拒吸二手烟
+ {0 i- {3 `+ j' ~! s/ p3 a6 {公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒/ O2 v2 b6 k. W) d+ q5 J! w
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
! }6 m) \: ^. B; K% K1 I8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
4 G! C* t; H" `5 E" `9 gtvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类www1.tvboxnow.com" E, _6 U* ]+ X6 e' k$ e
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量9 p% S" D% y' n2 T: z( V
43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb, i! o7 i1 n, m1 c) u3 L2 B4 A
44、保持规律的 生活与运动6 }* Y- m* p* a7 R5 g
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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