1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
( W1 `! l/ y$ t. I) ~2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
! u' x: ], H: y: a, a6 \, J4 T, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
6 G; Z$ Q- X! L/ T4 F: C4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb F) @5 V# N: V6 R% l
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
2 c7 ]3 @9 A5 ~6 x* S! T d6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5 |3 c. K# |& N2 Z/ g" x
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
: `" M6 U" t ^0 }: `! d8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& f8 _+ X, _! Q% g/ o2 R
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
# v! x. \! v7 h; Y q; I: g10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
5 i( z& H" z. H11、刚出炉的面包 不宜马上食用: }9 p/ c. b o$ t! n! ]
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
5 m% ?2 I+ \7 i9 A3 a" M2 i$ ]2 swww1.tvboxnow.com13、天天喝水 八大杯
& k# L/ t: P+ ^7 F4 i" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来8 y! K# V3 K. a; z
15、白天多喝水. 晚上少喝水
5 }/ Y7 \+ X; Z. N5 I8 V! n, c公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) x9 M+ T! x X7 X# q
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
/ \) ^; g: Q* A/ K18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [9 S4 Y: R" U6 B
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇/ h v: r5 W& ]- @4 `" y, w! ^
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 K" S2 F. t1 S" ^www1.tvboxnow.com21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T* P2 X" B4 }9 {; R: C: e% F% ?
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N/ o0 a6 R$ m' Q
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下. o$ b2 Y' W( ]. V5 A3 a9 F
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 X* e: o( v5 s M* a( y2 S' V25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理www1.tvboxnow.com: i" O! o0 R! P3 d
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb6 R/ n9 ^5 h( q& v0 ^ v
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
. \$ o( B+ p J28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺www1.tvboxnow.com8 V0 h# O$ O3 t3 X5 P( A: [7 f
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
# G" E g& J7 G& O; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期www1.tvboxnow.com% r- n, [- Q0 R
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关- G" l4 a, J8 G- i$ s1 a- u
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb6 F$ m# O5 _/ I9 Y* t
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb! b+ R8 v4 Q. F/ N
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 w# q4 n( V4 j' V& P0 _35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
T) v& P5 D' f5 L' _36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性www1.tvboxnow.com* B6 {, E! i& b, l @
37、不抽烟. 拒吸二手烟' E, u% ~- O# c. m+ F3 V
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
^9 ?, R# Y5 F8 ~1 [. btvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
% S+ F: A* y7 p( Gwww1.tvboxnow.com40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb7 N5 K+ h4 K: u9 F
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
; p& M& I% n% G) Vwww1.tvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
+ J) Y* V* f) G" G3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖1 \8 g) P4 T( f( k4 H1 J$ u
44、保持规律的 生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb T6 [2 V' [2 a$ Q
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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