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材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 o6 [6 ~# l, q( U7 Q5 [) P/ E
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x- o+ H3 n& w: G% f/ F+ \$ H t
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3 U# D3 k- T) k1 F# K. y0 Rwww1.tvboxnow.com做法：
, p F" R' [6 E. v9 D! M8 B% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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; v1 O8 _* g7 _8 F0 j8 Y公仔箱論壇3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
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6 ?2 `! E; R- M& xtvb now,tvbnow,bttvb4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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