 公仔箱論壇: L5 P% r0 t7 o
8 L. R9 l. x6 |# v7 p+ j2 a公仔箱論壇材料：
^6 D1 Z- N2 T三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量
! X! A: [: k/ M C; c
' L) r( {! T; d9 h5 i1 ^tvb now,tvbnow,bttvb www1.tvboxnow.com- L& X' B3 |8 K# g; y! W) I9 \
公仔箱論壇: ^0 o4 T& l% Y/ L
做法：
# @ H# D8 `$ ?7 V) Ytvb now,tvbnow,bttvb1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。
0 @1 j8 l- y% v( g }) y& d- U公仔箱論壇www1.tvboxnow.com/ f, F! u$ D2 O( d
2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。www1.tvboxnow.com7 \. D0 [" p8 h2 G3 Y3 E
tvb now,tvbnow,bttvb1 O; F4 b, J1 q) \$ r' k' L
3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。 tvb now,tvbnow,bttvb" F1 i$ L( D! J& W. t9 N* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @1 x2 i1 z6 Y c# \* P% z
" P+ ]: u0 ^" q! L d1 x$ Q7 K& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v( [7 A* ?) t+ ?8 K% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I7 C7 ?- @# [/ a% X2 g) ztvb now,tvbnow,bttvb煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。
. A) W1 b2 D" @; F& l |
發表於 2010-4-1 05:57 AM
| 