 tvb now,tvbnow,bttvb; @ L# v2 o+ f$ \# m# ?6 j0 b& I
tvb now,tvbnow,bttvb: P1 p( m; V6 C6 M1 Y
材料：% i: t6 s* z# F0 V6 D
三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C# d. @: S& h6 X- C# q+ V! q
! K& I& O( J% ?4 ^
0 M5 i' `; |: r4 |2 [: u2 V( Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 W5 h) C( V; B/ O7 d
做法：公仔箱論壇( U: ^% W* p( U0 j* Q% |# x
1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。
7 |. X" ?: h1 p P/ H% {
: [8 V# i5 B" N( A/ w6 ^, t" c; twww1.tvboxnow.com2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R8 {7 [6 k% c G# j9 c) v# F& I A
0 P- ?- p) F. w- W$ J2 s3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。
2 Z- [1 d0 |3 [8 }+ u4 k$ qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, L' k7 [3 s3 y4 T; O7 ~) K( O
 0 N+ [% E$ I; R. B5 b% u2 R" Q
6 R, x4 t4 f/ W7 L% i公仔箱論壇
) r1 v+ u' N4 Z3 b: `煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。tvb now,tvbnow,bttvb- D1 H5 G {4 F. T! k3 U. _
|
發表於 2010-4-1 05:57 AM
| 