[生活小百科] 你知道嗎？這四種水早上起床時絕對不能喝！

+ ]9 i( |: _# e9 r' G) j- R% C' u$ z
...
tvb now,tvbnow,bttvb% e( X0 [3 [  E8 j: ~
早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎?% m( @) X* u2 r- G/ j& L

; @; |' c8 t2 \4 A% H! O　　久置的開水
; ]- Q# B7 L) |' utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  g+ X  u; n' ^# Z
　　開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。公仔箱論壇! v* d7 S. `- k$ ~
  i2 E' ^! e! \% h% f' j! c9 z: O
　　所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
/ N8 ^3 i+ T; Q5 n/ s9 W2 E
　　　鹽水公仔箱論壇3 m( \6 S. c3 T, M1 H2 t
; C4 c9 A0 h9 O4 w: B% m4 ~4 I
　　有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗後補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。

生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
公仔箱論壇6 [3 u4 p$ ?$ [; u
　　　飲料公仔箱論壇( [; A, z2 W$ Y8 q

　　早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。

　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。

　　自來水www1.tvboxnow.com7 @4 y4 J) B6 L7 b- `
& ]6 @+ R. D% B5 H& b( _# x
　　有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌 —軍團菌。5 T3 D. c  ^2 w

　　因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。www1.tvboxnow.com2 t& Z  a# K& p' F% r

收藏分享評分