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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I5 \8 R/ N% W. A4 S' S3 E6 `
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙! Z% k: `5 T: ^+ i, e+ g! n
! h/ q5 x4 \( } P1 }1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w9 x2 |! d0 ` n( H9 f. i
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: |8 P: H8 c4 U( t) w
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做法公仔箱論壇1 z1 q- n4 T2 J- ~- a
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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& N7 a0 \1 p l! E3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。tvb now,tvbnow,bttvb& X% W! {, |0 [% t5 T4 z$ ^
+ q2 V, \7 A3 ?$ `$ }. N3 r/ O4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 J- `8 o" e6 D: A. X P1 ?
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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