' @+ H$ |/ ?1 N# d/ m8 Pwww1.tvboxnow.com; d+ Z! {. x/ ?/ N) G6 l
. R' r6 O8 f9 m) `公仔箱論壇主料：牛排300克。
; B: C/ U. Q" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v6 z, D8 a/ {' Q3 n$ v# k
辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。公仔箱論壇0 t* s+ A. E, m: Y6 }0 R; u4 U
7 D; u( l5 s- Q& ^7 o. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
8 Q. U! k% i. U; Ntvb now,tvbnow,bttvb4 k( A( j( O9 o7 o. X
做法：
( t+ G! ^7 y; G# q2 j5 G* B
! G8 ~. f) p, v. h' c3 A z, L0 h1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；tvb now,tvbnow,bttvb* w7 Y2 t! A4 n+ ?; V7 M: ^. N
公仔箱論壇. r. n+ e5 N( q/ w% B9 V! ]
2. 把蔬菜切成块；
+ G2 A$ A! X! n& B2 [, p9 |tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 s" g) l+ P9 V# B; A: X
3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；公仔箱論壇; l, f/ t! L9 f; M) `9 m, q: M
! ~) d1 c1 D# i
4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w% Q5 f2 [) [2 n+ J( {: f
, m3 y; s' n/ q+ y. N5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；# g, F# O& ?0 U% P6 g0 `' ^
2 Q' g4 b' f9 \tvb now,tvbnow,bttvb6. 加水，大火烧开后小火炖；
) P9 z- r+ M. ^, x4 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) z* c3 V$ m# q- I5 S' _# m
7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；公仔箱論壇* ]) [; d. C5 N" d# w5 E& D
, ]- E! T+ _, W& m8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
| 