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+ z( h: } C) A! s公仔箱論壇主料：牛排300克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a- g6 B, s& I1 X3 s
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。www1.tvboxnow.com" ?/ Z3 P( R* g% ?& f4 X L
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s/ o1 N6 z7 ~- H
8 b* f0 [& V* p4 V( W5 I做法：
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
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3 l& x; X0 l) @: P- Z: Ewww1.tvboxnow.com2. 把蔬菜切成块；& R* R* L- g" t: M- B2 M2 z. s
$ ^, X' d" B$ n, S1 t3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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7 u& X+ `4 k; [& J/ i* t& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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! I$ K ?6 W% {+ h+ k2 k0 \www1.tvboxnow.com5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；公仔箱論壇* k0 A$ y1 M4 F, Y
$ O. {* \/ u1 Y) G: X' n; e! M, Hwww1.tvboxnow.com6. 加水，大火烧开后小火炖；
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8 J1 a( F, W! O6 N. ]# y" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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. h. e" M, V1 G9 v' x2 I8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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