化解壓力 20 招www1.tvboxnow.com4 G0 g( U0 n- j9 C! g7 L
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
3 Z4 i& O* X/ w9 Z* a3 [0 j, cwww1.tvboxnow.com◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
: M: `7 X: X; u公仔箱論壇◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y2 X/ ^' |& f; H: k5 R+ c
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb r5 }: Z8 g- t4 ~; B
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
i( D+ x. z$ C: b2 w. \8 Stvb now,tvbnow,bttvb◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 公仔箱論壇9 Z* t1 j7 C0 U& _
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
5 ^- `; A+ U, ^% z/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 www1.tvboxnow.com) u# Q7 A: @5 ~% [
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u5 q$ @8 m% t y4 Y, X3 H1 L5 }
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
: H% i3 v: k8 H! R, i' _9 h7 _' awww1.tvboxnow.com◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 公仔箱論壇7 s# U0 Y) _) y, f; J! r! Z# I
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
% J( F" }9 c/ t& {◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
6 V7 d" Z% q& H; t! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
+ y/ a( h u( n3 `) L ptvb now,tvbnow,bttvb◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 tvb now,tvbnow,bttvb' Q% D7 y7 L4 ?
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
( Q. w' R; [# s* q# D◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^& Q, s4 y7 `8 R
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
5 ]* G" f+ k0 a, k. Ktvb now,tvbnow,bttvb◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
; O/ [8 q- |0 ^6 p+ E V* o- z◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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