1.將調味料A放入小碗中混合均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B8 L; v+ V. }9 v! h
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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2 u% T |" [9 j; F' W3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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& M5 x/ }" s9 m+ Y2 z3 xwww1.tvboxnow.com【材 料】
; X: {! L1 ]$ m# A公仔箱論壇
& v+ q: ^1 M+ _3 W, {www1.tvboxnow.com鱈魚 1塊
, m& ^( X5 P! `7 }% ]& l【調 味 料】
7 @) C; R! K/ U' C" h% ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y7 Y3 h. R- x' @1 x9 |/ s
A.鹽 1/4小匙 , ]* F! P4 d/ m4 g6 k
鮮雞粉 1/4小匙 公仔箱論壇1 E8 Q) F, p. v" ^8 m6 T" @6 q
米酒 1小匙 公仔箱論壇# p( n* N5 M$ ?3 `' t& s _
黑胡椒粉 1/4小匙
, y/ m2 I1 [$ I5 iwww1.tvboxnow.comB.麵粉 50公克
; h( F, n! s; y" a p+ }公仔箱論壇沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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