7 R$ h+ m$ I6 J# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O# s8 X/ d( A% g P5 X, Q
材料www1.tvboxnow.com9 }! r) H6 V7 D
星斑肉 600克（切件）、香片茶葉 5克、滾水 100毫升、芥蘭（刨皮切條）/甘笋片/鹽各適量、雞粉 1/2茶匙、生粉少許、糖 1/4茶匙
. N- {* F% b/ ^1 g" y* h4 ntvb now,tvbnow,bttvb
$ |& c2 r% F5 f4 q$ m i( }醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I$ e0 x `& e/ x; x9 U: }! l
鹽/生粉各 1/2茶匙、蛋白 1/2隻
) P) `9 Y3 u8 Z7 q9 x7 J& y! z: }$ t' O* P
9 h; Q' O+ v$ Z1 k7 _2 h2 g% pwww1.tvboxnow.com做法
( H; J9 E5 C W# ^$ ^/ s# T+ R公仔箱論壇1.星斑肉加入醃料拌勻醃 5分鐘。
) n. q# B2 X; Q% H( Z: j! }公仔箱論壇
, ]/ t0 a3 X5 h1 m' R+ t, z% nwww1.tvboxnow.com2.茶葉加入滾水浸泡 3分鐘，倒出香片茶，茶葉隔起。公仔箱論壇3 _( O% h6 \0 Y9 X3 W9 q9 ]8 o1 J1 q
( X/ T' f$ d u: B6 V1 ^3.燒熱 250毫升油至約 50℃，放入茶葉以大火炸 2分鐘至脆身，撈起瀝油，炸油倒起。公仔箱論壇+ A' \% V X7 W( e$ A) d5 T
! ^; p. O N: b% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另再燒熱適量油至 80℃，放入（ 1）以細火炸 1分鐘，再轉大火炸 1分鐘，撈起瀝油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {+ h# B& u" w: \
& c& g% x1 \ B3 Bwww1.tvboxnow.com5.將香片茶加入鹽、雞粉及生粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 F& _$ b) s6 y: `. o
; L3 O0 @7 c- _7 x: U' twww1.tvboxnow.com6.開大火燒熱鑊，下 2湯匙用來炸過茶葉的油起鑊，下芥蘭、鹽及糖炒熟，再下甘笋片及星斑肉，加（ 5）兜勻上碟，放上炸脆茶葉即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 d. m: d7 v% {4 V' q
: G. V$ I# z6 j, ]7 c! W 公仔箱論壇( o8 u' h' W" L( t
www1.tvboxnow.com8 s3 O3 L. E+ D. |
& k9 Z; h2 ~7 V7 t5 }% z
- g$ z: l; E+ c q1 n* atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-4-23 06:16 PM
| 
發表於 2010-4-23 09:38 PM
|