【材 料】 www1.tvboxnow.com- a( t0 Z" h, B
北非小米 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb# n' M+ P6 z' u8 a S
洋蔥 10公克 公仔箱論壇0 m$ a9 H# H6 q0 h2 Q
紅甜椒 10公克 ) \3 ^# Z9 v' ?& l0 ? B/ w
小黃瓜 20公克 tvb now,tvbnow,bttvb: E' X7 A/ S2 {& m. w
西洋芹 10公克 1 T9 w1 b: R: I+ ]
橄欖油 1大匙 : p' D" q5 U# S3 C4 L3 s$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q3 H: Q, m2 q/ ?- I- F' D
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/ i, R3 W6 o# c/ H" i+ z# k0 n【調 味 料】
: c2 b* B9 D8 P& ]蔬菜高湯 1000㏄
_% I/ r0 f- _; U+ b( F- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p2 f$ g8 L4 b7 s d5 z
海鹽 適量 公仔箱論壇# c1 s- ^3 h- I7 M" `+ E
胡椒粉 適量
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# k+ ~0 |4 P, U5 c4 \( |公仔箱論壇
1 c+ a* i+ ~% u' F3 Q- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~1 }7 v+ t7 i【做 法】
+ G- ^, f, K( j/ x+ `6 G7 n公仔箱論壇1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；www1.tvboxnow.com* [0 z) i2 ]: D) @, o8 A
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。8 r- r" h$ H9 c q( P; P
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
# {/ U; b2 b# P' d6 P9 R 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
j& s: o% w4 _5 o) J* Rwww1.tvboxnow.com 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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