【材 料】 8 C1 _5 A2 c0 g2 M7 H; _
北非小米 100公克
7 }6 Y# Y3 `; mwww1.tvboxnow.com洋蔥 10公克 : q" R2 R3 N7 q9 k$ D' F
紅甜椒 10公克
, E- c3 @( C# t: o" d# q" d* b" h小黃瓜 20公克
% ?/ y7 |/ ]0 d2 b' p: G' iwww1.tvboxnow.com西洋芹 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb: R9 Y$ ~+ L9 v" |+ n g l$ d9 ~
橄欖油 1大匙
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【調 味 料】 公仔箱論壇# w: A! _; w" Q! D& ?% y( e" Q
蔬菜高湯 1000㏄
# g9 H- m1 X4 o7 S, p公仔箱論壇迷迭香 1/4小匙
, d( {) g" P, z% W5 b% M海鹽 適量
# @* t7 u' H9 r; _. G9 e/ v公仔箱論壇胡椒粉 適量
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【做 法】
- f. p0 s0 ]4 e0 Z& W6 P2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；- w* k( S7 R( b& x5 i! g
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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4 z3 D2 y" y& r4 {9 z: hwww1.tvboxnow.com2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，www1.tvboxnow.com* w6 C% l. m1 t" k( u( s3 C3 [
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?* S; C9 f! g* i! `$ r4 x
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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