[中式食譜] 鳳帶玉梨香

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8 C4 x1 N& _/ d. N; E2 F; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
6 _5 P4 p* U) Z3 y& H' ewww1.tvboxnow.com帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
3 w0 G& e+ b  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  `$ O5 X! V  B; n公仔箱論壇做法
' _9 K6 G# F* F2 N5 i0 c1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb; v1 j: m* I- Y
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3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。0 r5 y7 v2 |2 e; a% v

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6 k5 {* ~% j; h! ?6 utvb now,tvbnow,bttvb先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。