[西式食譜] 鮮果汁冰沙

xz12

材料：
# |# T* M; t$ z, `' G6 D* k- A香蕉　　一根
2 _: y+ S1 P8 K* r0 D7 w. ]www1.tvboxnow.com芒果　　半粒（取肉下來）
0 v7 w% o# s5 {4 ?) g1 y鳳梨　　八分之一個tvb now,tvbnow,bttvb7 a. g! t; R- h: Z* ^
純柳橙汁一杯半
- C/ t. v2 ^7 u( W: n+ l開水　　半杯tvb now,tvbnow,bttvb  C" g1 t0 w( J) O0 h0 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H8 U  S& o$ _& W  Y$ K
作法：www1.tvboxnow.com8 _: a7 m+ N* M+ U! e% U; O
事先將香蕉芒果鳳梨放進冷凍櫃凍硬，取出後與柳橙汁、開水一起放進果汁機裡打至均勻。  公仔箱論壇) t$ T# N1 s/ l' a4 d7 x
公仔箱論壇! o5 J, e- {+ F7 r, w" x
! n8 [( C' ]$ d
營養素分析 www1.tvboxnow.com! r: P5 D  I6 G/ o) d
熱量 44％來自醣類、23％來自蛋白質、33％來自脂肪。