材料(4人份)
$ d# o8 Y0 ]! \0 {6 e* b" U/ T縐紗餅(8張份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l( E9 h9 f' Z3 z; I) Q1 d5 f
麵粉75g
8 G. H- Y; ^# I; z i- t" a: ]公仔箱論壇鮮奶1小盒 公仔箱論壇# n& T" ]* s+ U$ U
乳清蛋白30g
" a" O/ ~% K2 }" d/ h6 B& |1 q3 L咖哩粉1/2t
1 L3 ^2 s* r* x/ T: m. O5 |+ C發粉1t
( v; N3 v; L6 N# n8 i$ h) b% c沙拉油1T
/ d* X5 d) }3 C+ o0 _! @www1.tvboxnow.com鹽、胡椒適量 l8 t. m7 D/ z8 W0 _$ P
餡的材料
1 c$ a- v+ d6 Q. M) e- @- V4 g9 a& d公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
7 d+ G8 T0 u1 z9 \9 W$ V/ E4 bwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j7 G ]1 N7 H7 B9 w2 b: M/ e/ C
作法： 公仔箱論壇( f" T" Y5 `# A
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [3 W7 g/ r9 g# k
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 www1.tvboxnow.com9 O9 X) p& N; A# R: e, D
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
- l/ V, {: Q5 B煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb) R" o F4 F; o' P T
且可撕離鍋面時，即翻面。
8 [+ f% N& o+ H0 [# o. p8 Atvb now,tvbnow,bttvb3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
$ _4 t5 K- S) C5 awww1.tvboxnow.com番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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