材料(4人份)
7 Z# F {5 Z: }: D縐紗餅(8張份) - T% O+ ^; J! Y) b! n" q
麵粉75g
+ \+ z6 P) `7 C) [) D5 F: S公仔箱論壇鮮奶1小盒
7 p# l* y' z& H- A4 T5 ^1 b, n乳清蛋白30g
/ D1 I* O6 l, m- I$ hwww1.tvboxnow.com咖哩粉1/2t
$ j. U2 h; z! F0 U2 K: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t
, V I# j7 Q& E3 q% t/ c- v! z沙拉油1T 公仔箱論壇" {" U( P7 A! t) N# l* s0 Y$ ?
鹽、胡椒適量 www1.tvboxnow.com# I9 B o/ l' J; z
餡的材料 www1.tvboxnow.com% \, N; G/ G2 F+ P) P% w
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ u+ I: g! h& x3 d. l
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
; N# _0 g* I% J8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb# U- S2 ~# C' g1 o
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 公仔箱論壇/ x8 b8 ]# G- u9 i
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
" k! M! x4 r. u& L/ A2 n! h, @tvb now,tvbnow,bttvb且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f7 e! _- e7 X, |5 r N
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
6 d' l4 D; b" A5 ~+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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