材料(4人份)
4 N, |3 D4 ?! R5 I* Etvb now,tvbnow,bttvb縐紗餅(8張份) 公仔箱論壇7 I$ K+ l# O6 R
麵粉75g
( W$ @; m9 ]/ G+ I鮮奶1小盒
( Q3 ]4 E9 |- b1 ^乳清蛋白30g
# u$ p/ m0 \( c8 h$ S5 g# M+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉1/2t
; K+ N" X' K Z' v- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t tvb now,tvbnow,bttvb( L% j( n. F7 n& S
沙拉油1T
Y6 Z1 e8 i) p$ N9 o, P鹽、胡椒適量
: z, ]4 j0 ~4 a, D公仔箱論壇餡的材料
. b, V! B+ _0 w1 u0 y( b素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
( f' {9 e# ^" m: X3 X8 F* etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 P: L7 H3 @+ ]* y5 Q3 a
作法：
! b4 C. e4 c2 q) H! Q+ e @1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 www1.tvboxnow.com0 l7 w7 W& ?" M
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
% f, |: ? `, }% X$ ]4 W公仔箱論壇2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 公仔箱論壇" N( S7 u$ o. n o- k! T
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
# @8 W! \6 ^4 O6 i( f- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且可撕離鍋面時，即翻面。
; |* x! X& D6 M" J* K, w! f3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 公仔箱論壇& e0 }! k# i0 Z# N
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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