有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~! m; V& c. T4 K7 K7 K
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科" y/ D, Q! ^9 H! V
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只公仔箱論壇* W# g0 ~# t, m" P. m
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F9 H$ |" m7 L) f4 V2 i/ _& S
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
1 q1 C( H' d- ]5 ntvb now,tvbnow,bttvb發。
' [$ i3 P4 O( F# N公仔箱論壇 2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d& |+ v2 L4 ?8 Q0 J# S3 H
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
9 n4 i7 T4 a) e# _& y+ y2 @公仔箱論壇時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~- {0 h% A# h8 _& f+ F$ R
4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。 j% F6 u0 E; K8 K1 b
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
1 z- d( g5 T7 B4 `0 V1 C0 }( ]公仔箱論壇才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。* ^5 [) k3 m8 N8 x5 Q2 Y s0 o/ S
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
" O/ C% F; F$ w9 I# d公仔箱論壇時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。www1.tvboxnow.com1 g2 o% {" v J! B5 L
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘* f' o8 Y2 X0 S5 J4 N$ U. M+ b
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時公仔箱論壇$ o" Y/ }' ^% E& A& y
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
4 s; }1 @% B# K4 x 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M l; k, c* K8 g& c3 p" ?1 U
給病人打針、做手術比較適宜。7 ?" S. }7 r5 Q+ u" w
10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。$ ~9 |" s0 L5 V' Z- w
中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
" r7 n5 {* d. I+ Lwww1.tvboxnow.com酒。www1.tvboxnow.com" ~" e9 v' `* W# K% A) @5 U3 ~
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時
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' i0 l- Y0 Y! U3 s4 [& N6 }7 H公仔箱論壇 13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
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15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。
( d' }9 l! A. o( d+ ? 16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。
, q8 A1 v1 h& W2 P% }7 D 17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
# Z S% ^$ \1 p4 w* @( `tvb now,tvbnow,bttvb眠質量。
" P& u5 l& h% n- r8 }' c6 u: P0 m公仔箱論壇 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。9 V3 t9 V* E6 \& i! W; x
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。公仔箱論壇 j& C# E1 V7 \% p3 m
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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