材料：
4 D. e2 t/ K2 _1 u: F; r黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
' E4 E( K- W# T. e( w: H/ Z+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙 , p y- T$ O0 a- P/ Q' T
做法：
$ A5 U/ r' N* utvb now,tvbnow,bttvb1、将红薯洗净蒸熟 . [$ W4 V1 [6 z7 j. i( ]
2、将蒸公仔箱論壇7 V7 L, }& _. J5 m: h
熟的红薯去皮摁成泥 www1.tvboxnow.com+ L s& `: }$ }0 {) T2 Y
3、加入鲜奶油拌匀 公仔箱論壇6 a2 v7 i' L! u4 K4 C* _4 f
4、将红薯泥放
! y5 s% Z x* F! l公仔箱論壇入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 公仔箱論壇: B+ q4 d0 G0 g
5、将酸奶
) j2 _% N/ \7 h. D5 J: |' btvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜3 v+ a3 i# E- I
点都好
* |: N4 @9 e& s9 t3 s4 \: [9 z酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k/ }/ X9 H$ w- O
乳酸菌能减少
) E! j& I$ j2 l( Y$ h某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； www1.tvboxnow.com7 J) Y. E8 ^$ H2 A5 o9 e
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖; {3 |0 l6 G/ \
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
, ]; z& T" e; j' d3 ]$ O: T' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
" }# h$ f! O. a1 D& O宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C- e4 H9 ]' y; f7 \; w0 w# d# U
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U& z3 z9 Y$ g9 @) h2 x% s
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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