材料：
: `6 `6 i% s1 v公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜; b$ r0 F$ O+ e/ Q+ E1 Y
牛奶）2大匙
; _# T8 }2 L' B$ `: X公仔箱論壇做法：
6 g# Y) j! w4 G P2 @- V5 w0 d. ^1、将红薯洗净蒸熟
: ]. K3 f% X2 v( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸tvb now,tvbnow,bttvb2 o1 y+ k, @4 N" ?: R1 D
熟的红薯去皮摁成泥
2 K1 _9 \; t, ], j* \* X3、加入鲜奶油拌匀
9 w: l0 W0 R+ V( N+ W' [* x& J4、将红薯泥放 o. X0 k( ^6 X- _/ d
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
6 B- r9 L1 _* I0 n8 k4 X* @) e# ?公仔箱論壇5、将酸奶
% H) [* n& g% \0 S! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收, f0 W+ T% Z$ H& x9 Z- K* ?4 Y
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； * {( N i' y+ L" e
乳酸菌能减少tvb now,tvbnow,bttvb$ J* Z# I$ F' Z) u2 K9 W3 b$ U
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 公仔箱論壇: q+ \9 H6 z N' P
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
* x" _, }) y$ d* \公仔箱論壇，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 9 |( p& F- |* x# P
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A- b' f& g+ o# J& k# ^
宜高血脂的人饮用 / \' P D' [9 ~/ Q$ P- d2 {8 p
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
( S4 `1 V4 C" P! J+ B公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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