材料：
' r, ?4 R, b6 O; G5 z7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
9 A# q/ ^2 c0 h" |" b- B公仔箱論壇牛奶）2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~* h( ], h4 u# k
做法： www1.tvboxnow.com/ _1 N) l3 X# a3 z- L
1、将红薯洗净蒸熟
' x4 c" U: G0 c2 C+ b% V2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a/ a. e3 R* t; j$ p- J0 ^
熟的红薯去皮摁成泥
' _1 q4 c0 h7 v5 T" _. x3、加入鲜奶油拌匀
/ S: Z5 R: E3 J- W l7 t; T. qtvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb4 D, s- K% _2 ?# h0 S5 r; `
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
1 ~+ V. V4 a& o公仔箱論壇5、将酸奶
: _4 F! i% q$ |淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜5 f# z+ s; D1 i) w
点都好
7 E2 r% x4 s3 r7 |/ A v' O酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收( Y% b9 x" _: ?9 V/ ?
；
8 J0 p2 @% @( ^8 c& @还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇" E3 q1 E# R1 o2 X w/ A6 Z
乳酸菌能减少
. ?8 w" z% `3 x# qwww1.tvboxnow.com某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； - o5 [2 t6 q& K
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
6 |/ U# ?! ^" U" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 公仔箱論壇5 _3 ]( K# U! @4 _. E$ N9 T' v
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
# }# ^3 g$ w6 k% D- U宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb6 }) v$ b* [1 y# X, @
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而" @8 i, X( d- V j$ Y
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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