材料：
1 q1 J" A! O% Kwww1.tvboxnow.com黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜公仔箱論壇& D. T: A6 s5 r0 L
牛奶）2大匙 公仔箱論壇+ u/ `1 |7 M! E2 b
做法： 5 p/ c1 K$ O$ z' K
1、将红薯洗净蒸熟
0 J& @& s) H4 c9 [4 Kwww1.tvboxnow.com2、将蒸
5 r: q4 P8 m! W5 Z" v5 U+ vwww1.tvboxnow.com熟的红薯去皮摁成泥
/ e' v; T# f; E/ F+ S! bwww1.tvboxnow.com3、加入鲜奶油拌匀 公仔箱論壇5 w2 [. S2 C+ u- L6 v! J% r
4、将红薯泥放www1.tvboxnow.com$ @, |4 K* ~6 [3 r2 O
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） tvb now,tvbnow,bttvb7 X( z, e& N: M* M: f& i" m4 Q1 K/ n
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A: d. r9 j" K- C8 }
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收公仔箱論壇3 U- @' ^4 g( h
；
+ }, t% H8 o h4 @7 H9 j; Q4 O' W公仔箱論壇还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
1 R6 A' v) {; c, {& z5 j4 D6 _0 C, Xtvb now,tvbnow,bttvb乳酸菌能减少tvb now,tvbnow,bttvb4 q' C. Y4 c) b& ]- H
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?8 w' T r$ F- n9 x
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖公仔箱論壇" }$ _! ^! s8 \; K* q$ x. d
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； tvb now,tvbnow,bttvb3 V' u& ~2 a8 W: D( g. H0 w
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G& T3 J" m. n9 G) S* r
宜高血脂的人饮用
9 s( r. Z |9 W- N4 Q公仔箱論壇红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
/ ^- ~* H# @0 F# e$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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