材料：
$ x5 T5 \1 S! n! |7 L; stvb now,tvbnow,bttvb黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
/ C# b. ^# J0 [. d2 L N% s3 F1 D2 e牛奶）2大匙 公仔箱論壇, y) P! k y6 h- {) B+ b: v0 f8 Z
做法： / [9 o: N! z* A+ I
1、将红薯洗净蒸熟
+ |, w+ Q" n: u! N2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F' i) |% v2 Q6 L: `$ t& p
熟的红薯去皮摁成泥 www1.tvboxnow.com% r2 j k. o% R, @* k1 a3 k. H/ z- N
3、加入鲜奶油拌匀 www1.tvboxnow.com# [$ y8 R/ d. {: i! ]
4、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb% q4 |" i1 ~! B9 P& ^9 t1 f) |) o
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
2 U2 w$ Y7 T( I! S: Q$ ?' H5、将酸奶
! e: v1 e5 V9 ^6 j9 Q公仔箱論壇淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
9 n, g$ d* z' b8 r( e* Vtvb now,tvbnow,bttvb点都好
0 h1 z/ E7 Z* u% P& x C! [公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
8 ? O; n. \8 Q6 [/ L； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @8 X- L1 b, h
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； www1.tvboxnow.com' Y; m% b' T5 N& ]8 ~9 D4 {5 O+ a
乳酸菌能减少
+ w# f& l3 ~& p% m3 l某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 4 K( a$ l" v* N
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q( X7 Y$ e: \: k( w1 z8 q
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
# g& a/ h; Q9 y$ h- ~: J4 o# g0 |$ B( U酸奶有降低胆固醇的作用，特别适 E2 E9 c7 i. T% [0 E5 v q
宜高血脂的人饮用
# s% e7 ~% `1 J9 W% d- M6 D" @0 m# r2 Z2 J0 [红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
3 @& ^! `* k9 R- s: H( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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