[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
/ ]) F' h' c; D# }; {( Q# y1 |1 t; o% Qtvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
# U, M0 f6 w4 m; Utvb now,tvbnow,bttvb　　用料：
- B: L- }/ \4 h0 w  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
! [4 S0 q) |0 c- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：www1.tvboxnow.com4 j3 L7 z% J+ j) N3 F
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。+ |1 j' K% L6 n
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d) Y; U4 |/ f8 N. H- P% w
　　小贴士：公仔箱論壇( M; w$ C; G2 _
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。www1.tvboxnow.com2 \, U1 v$ g1 ?# c0 n. S4 J/ M4 f
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。