[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
" A5 P. A) u' o! g0 Ewww1.tvboxnow.com　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
! ]* T" }( G1 x0 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　用料：www1.tvboxnow.com1 C& }2 f* ~2 W4 `
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
1 y8 G2 t9 H( }+ ^　　做法：
4 H( p5 G  F9 g, S# _公仔箱論壇　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
6 t0 p9 `7 X3 p* I1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 www1.tvboxnow.com* `# j; O1 K5 x$ X5 d/ x) ?
　　小贴士：# v. ~; J7 v7 r7 U$ F
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。% |# }8 {. y  R# z1 i- J2 [
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。