[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
, S9 U+ Z/ R1 L. _! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l) }4 u' }0 s# u8 y- b
　　用料：
1 O% ?2 `2 N* p: Y. q公仔箱論壇　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
; {( v* {% ^# p: ]* xwww1.tvboxnow.com　　做法：公仔箱論壇/ e1 p' Z3 k' G* o- y6 m
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。5 f* b1 d1 K, |) f) ]
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 公仔箱論壇" x  I+ @5 V3 V; Y" I6 Z7 P& L4 A- q
　　小贴士：公仔箱論壇% W, d+ a3 X: _1 r
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
$ m/ R  k( a4 Q; r　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。