' \( }1 @; r6 O: ~tvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 9 k0 d& {, z7 k, s
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主材料
7 B! Q# k# M) r- D H: x, h4 ]公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個www1.tvboxnow.com8 G; q! r9 y9 a" ^
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個www1.tvboxnow.com2 @2 N- |1 m6 K6 `( A/ g
芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i, g& h9 a: [& B+ e
副材料9 k0 F+ w4 Z' d: W$ }
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇- t+ K- p- o) Y
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
V/ A, R" A" K2 V# Z$ p/ J s% j公仔箱論壇 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙tvb now,tvbnow,bttvb8 g4 f: n# c: Y) E; q' r$ \
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01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb9 |+ l4 S. A5 y; [& D% \7 a) k5 X
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R+ [( B. G( u) W' q5 ^2 \4 x
切成1cm寬度的圓型 0 G- U- U; K9 E# Q/ E. j
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02.切蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q3 B0 K; y& g* ~
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲tvb now,tvbnow,bttvb" b) R% Z6 N7 Z0 W& ?# v
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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# e( E! {, k6 `, H" U4 n. r& k* e* U: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟. k* ^0 B0 ^5 a# f! a
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
2 H% n1 _6 ~+ H) `7 w: |7 s8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸www1.tvboxnow.com0 M& \4 C( ~: M5 W) e: V
再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇 j, A5 H9 y: p: G1 |+ Q, T
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5 W: \, D5 V3 T0 `2 `tvb now,tvbnow,bttvb 04.放入蔬菜公仔箱論壇: m0 f6 |' L0 ?& [% c. M
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮www1.tvboxnow.com+ c2 z8 ]; G3 y+ M" ?
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 tvb now,tvbnow,bttvb. J- U e8 U% r$ t# I' X5 f
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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