# E: k9 E& `9 \' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal tvb now,tvbnow,bttvb! A( ~% N) W9 \) p
( y8 q) u7 ?* N' q8 K, K. V) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com, M# G2 C+ m- o k Z
主材料
. x7 a! Z4 [( m公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個公仔箱論壇- E: p& d$ e7 Q8 g
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
7 ~0 D5 j. \8 M6 X. E. z* Z& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb1 L- E! P9 k2 S
副材料
4 r1 i4 Q3 f+ k) j$ K; I 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
8 E2 L/ L5 J$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
7 `2 `. L7 S; Z6 T3 u0 n) ^tvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
' ^2 v" Y3 a6 e" A7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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01.準備魷魚
. t5 a( @9 @+ bwww1.tvboxnow.com 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
- p$ @2 a. _+ m+ \ 切成1cm寬度的圓型
8 v7 P, f0 e5 i; K6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( [, K, n: \4 z. I' w
02.切蔬菜公仔箱論壇6 a6 e2 O* c& v" r9 y7 g+ a# r
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲公仔箱論壇: }4 N7 A J6 z
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 www1.tvboxnow.com! S! G* {' }- a+ c
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03.煮熟www1.tvboxnow.com+ |, C3 u5 V# L/ N1 X0 y8 g r
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
8 @: I1 u) w" S: {www1.tvboxnow.com 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸www1.tvboxnow.com- n4 Y- N1 `( Z
再放入小年糕和魷魚一起煮
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+ J# ^' ]! _1 q: X 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb2 U' d- z$ m4 a7 b/ S( ~9 T8 `( G
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
) r% p8 W' \) Y% w+ G! Q2 F公仔箱論壇 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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