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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
3 @& [2 ]" _/ D/ T c; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 @& A) a% Z( ]% I8 m' P$ N% I* \
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主材料
: J. E! L. {# G! T: \! G& D' T 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個: x8 z3 J6 L! b: j V) }
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
( g& k9 b$ Z, Z) c8 m& x公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根
. ~+ K' V C+ n3 K 副材料
9 ?: v, k9 c3 j% G公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb E- \! O# B3 L% c) I
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙www1.tvboxnow.com- o6 d# _* U3 D2 T1 o8 M3 R* ]
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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2 i W/ {3 k" N9 X6 v4 k$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e% k3 A" w* {9 `3 X& I# q 01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R7 l" Y) c1 s% U" S, O3 n; f
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
! J* |1 r+ ~3 r8 ?, I2 V9 T; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜3 \1 v/ Y2 W" V$ i5 A/ x2 o- F
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲0 f3 Q n0 v2 a1 t& ^
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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03.煮熟www1.tvboxnow.com: _% m) G% P9 I) J4 g6 d
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
" K3 {% `& P4 r9 u1 { 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸1 \* J J+ F/ N6 q
再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇" g; R: k" R* b5 y" n3 r8 @$ o9 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- F7 [0 O4 t
# S2 p: c0 k, a+ D# Lwww1.tvboxnow.com 04.放入蔬菜* K: W5 ]1 S3 a/ |( q8 K" w
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
. }( N# ~( \, F5 {9 d8 y- etvb now,tvbnow,bttvb 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
# D9 P) ~* M% k& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 @& d; H$ P7 t1 Y# Y
, H6 c7 k% B/ A# ptvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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