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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇3 k0 w5 V4 u' f1 Q9 p9 g
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- i3 j6 Y, ?1 a) B }" } 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 U6 o5 V9 r2 [6 i9 k
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb( O8 g" s Z$ O2 H
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個: @2 G3 J' W7 H& ?9 o. Z
芝麻葉2張,蔥1/2根
0 D1 `6 P6 L8 v4 {& L) h8 V9 o3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
: A$ u( k: Z3 k公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b. w% U- N6 x$ u# E" d
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙/ f0 o$ D( i9 y& G# w* ^4 ^
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙www1.tvboxnow.com Y9 i$ \6 J, ~# \0 G+ Z
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0 F. O! ?; E1 m* r+ t 01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' K/ n8 Z% u+ l- d5 `$ O
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇8 i& X% `8 U; ^% c/ c3 x
切成1cm寬度的圓型 公仔箱論壇% _! W" `# \4 e! F
6 j4 s+ `+ C3 s+ d. o 02.切蔬菜www1.tvboxnow.com7 [0 g7 S0 [) t _! s
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
& @; C" C+ j+ _; ]5 \0 P1 Cwww1.tvboxnow.com 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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03.煮熟& ~: j C# f+ u* O- ]' H
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
, E; [- q3 I' J) Vtvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸tvb now,tvbnow,bttvb" n, H3 |8 q2 X/ j5 y2 V
再放入小年糕和魷魚一起煮9 v/ w+ e$ f2 P# ^+ p1 M/ @. w
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04.放入蔬菜
. a/ Q/ }4 v3 N: u" _) W6 \公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
5 s. \& U/ T2 v _& D4 U/ g 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 7 H- \8 i: b' B
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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