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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料
% U8 j; {0 T% g# E& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb3 g- o2 [$ T# H6 J# a ]6 p
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個公仔箱論壇# p8 O% v$ J4 A
芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 q6 g% N6 t, a9 p. A3 u
副材料
) I2 \/ V, {1 r9 y, E% k9 s 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
- T. r1 B, c4 i, Mwww1.tvboxnow.com 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. \& y" b7 A; F
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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/ U0 ?, h, O1 V; ]- Q7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
# j3 _ g/ K. r- M 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
' C/ J; D( M% M# i; z& Q s 切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, v: S4 f. }. r
9 r0 n U$ H! \( x2 @tvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜4 l) g" m% _+ T( o- x7 @+ Y
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
6 ]$ |# q* e) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m0 v& B$ @1 I' G
03.煮熟tvb now,tvbnow,bttvb6 u9 }& ]1 m5 I3 K( F# w0 R$ f) S
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
$ V o a, V& g; [$ E2 g% D9 z! K. Htvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸7 L: w+ Q4 D* n' t$ s
再放入小年糕和魷魚一起煮www1.tvboxnow.com! E8 }6 R# j/ \4 r
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04.放入蔬菜
" u- g( F {. }! K2 P% ^www1.tvboxnow.com 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
" U# q ~. S: K2 S* Zwww1.tvboxnow.com 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 tvb now,tvbnow,bttvb7 i$ [, H/ `! h- t6 _
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0 r- a( b2 o' Z; j公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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