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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [6 h7 X7 p% u& Y7 s2 R
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. r! F1 W& d% I$ S" k# ttvb now,tvbnow,bttvb 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t% J; `( \% E3 P" o* ]
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
7 d [# d* Q( q9 y8 h. y9 f9 ] 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
4 s; Q' p8 {6 z7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根$ s7 L. T4 E' r) w: @5 u$ |
副材料
. O' n- f' [' V2 c; wwww1.tvboxnow.com 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
# b O& L g! H G* U6 Dtvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
+ ]3 \- y0 Z* V5 Q1 R公仔箱論壇 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙公仔箱論壇5 S# u$ ?1 J" x% l7 U% W4 c
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8 J5 c% r% D5 j) u; } T5 @tvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚www1.tvboxnow.com6 W+ {5 f# i7 f1 Q
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
& J9 u7 v/ Q6 u$ T4 t 切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# Z7 U$ z8 p& S5 e( j' K% n
+ U5 {5 W+ I6 l# Ntvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
0 N/ X t8 w7 w8 l) J7 gtvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲0 Z9 j- ?8 ?4 i6 b% i% }5 C
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 / ?5 Q% f0 v; B* |2 b$ f* h( o
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W; m! ?/ o: n! h! C" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟
/ N/ O+ o- q, j. W. p2 R 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇6 E0 [; U& P" e, t L/ N
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸公仔箱論壇 k* r- W# U N0 u
再放入小年糕和魷魚一起煮9 W5 F7 x$ J( D. [, D3 J, L% n. D
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04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb& A4 V( A [- G
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮公仔箱論壇 l& n% {0 |2 J4 G: X& L
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 www1.tvboxnow.com9 O$ u+ F2 B+ e9 ^- {# V' l& B
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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