# M5 k6 E/ A! s/ b5 _( ~- C& F* H 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a b1 k8 n" {
3 Y3 L3 \( Z/ z+ xwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }# C g9 k* I3 H( |
材料www1.tvboxnow.com s# C6 E% B) E8 _
主材料
7 o7 P& h7 N7 A/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞腿肉6隻,醬油2大匙
% i& W& _' H& g7 p& J$ b' q0 dtvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙5 H! a+ G. C% E$ I" T
米酒2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, S5 S1 U" ]2 v
胡椒少許,橄欖油適當
; v5 V& U$ ?2 D1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
( u) ~8 R, m" o( |, o ^www1.tvboxnow.com 調味料-辣椒粉3大匙
3 V: ]- u, v6 [6 _4 F& |- D 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,www1.tvboxnow.com- a( H9 P7 B, r6 |; G8 Y
洋葱1/4個蒜3個4 S, A" Q" C8 ~5 `
蔥1/2根,醬油2大匙
7 H( x/ V O6 h* b% c" q公仔箱論壇 芥末1小匙,麻油1小匙! w! V; A# O+ g
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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 tvb now,tvbnow,bttvb$ H, T# ]9 {1 i# w& h
01
1 ^5 g j( [# \0 r" D- z( W公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨
2 K$ r; O$ ]( y' F* Iwww1.tvboxnow.com 將雞腿肉和骨頭分開
/ e+ Z( s8 f" V4 [6 C% `www1.tvboxnow.com 將雞肉的腱(筋)和油去掉
1 b6 \7 h: F) E3 S4 iwww1.tvboxnow.com 並切成一口大小, u" i9 F( w3 n/ S# `3 g. s3 q+ ]
2 j% y+ d9 ^' u1 n `" O! M公仔箱論壇 / l- k& i2 G% \, _
02醃肉1公仔箱論壇: x g$ t- ?; r2 n& |% W
將切好的雞腿肉放進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U1 ^; p8 [/ L G8 z8 z/ t
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
$ }. h' t0 K( A. X5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 調味料內醃30分鐘
6 k, z" F/ v; W/ j$ a公仔箱論壇
8 u# c/ @ @% k. o& U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l, m0 }- ]9 c! \+ f2 U" \/ B
03調味料
$ o3 ]0 n0 [% s) Z' k6 A0 |& p公仔箱論壇 將副材料放入果汁機中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s( Z& b, A# Z0 F6 C0 _5 w' o
絞碎後做成辣調味醬www1.tvboxnow.com R: w) d) I7 N) D
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04烤1
: y. a) U. T: o0 c1 s% T Y/ h* hwww1.tvboxnow.com 在平底鍋上放入02醃肉+ t- t) o: y+ E5 y
用大火煮熟後將火調小! @- m; I0 _7 n' ^7 k' a
大致煮熟後關火tvb now,tvbnow,bttvb1 x4 B" J. N/ Y8 ~& w' S% c; k: `
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05醃肉2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I, {2 l7 O2 d$ m0 M V ]* ?
將04放進03的
8 F' B, i2 Y$ R, O 辣調味醬中醃30分鐘
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! R! G! w/ C. y: r9 j j- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i. I# _; f5 R: p; x8 Y
06烤2公仔箱論壇: i0 t8 l9 y, ^7 ]5 Q
在熱鍋上倒適當的橄欖油
6 {; n9 L4 Z3 F& r( x4 o 並烤到不讓調味料烤乾的程度- q' G- F; m; j- n0 M) O& n+ r- v, w
或是放在烤架
* i7 }% i. W( ^. y! |5 K" I# p# Kwww1.tvboxnow.com 烤箱內烤也可以
6 p( P% c3 R3 M; V2 e' R+ stvb now,tvbnow,bttvb
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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