1 Q4 ~2 a. s% F t, W/ zwww1.tvboxnow.com 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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) A5 s5 F& [8 V1 S5 n, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _9 g9 ?6 G! T3 Nwww1.tvboxnow.com 材料公仔箱論壇# }( ?1 o" |& c+ O% z
主材料www1.tvboxnow.com4 L' r- Z& d I8 ^, e7 @
雞腿肉6隻,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 l' e/ H; F$ x B
砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇* c" K& m( |; F2 V
米酒2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! T# L, ^) N& c6 @6 M% p) y- b1 I/ M
胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |4 E& t* ~0 S: z' r
副材料www1.tvboxnow.com9 ~/ c# _# N$ W g5 a
調味料-辣椒粉3大匙# e- g J( G8 O
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,tvb now,tvbnow,bttvb) z, f$ z6 w6 l* _4 l" T: K% X5 r# Q
洋葱1/4個蒜3個
]+ X K3 K9 [tvb now,tvbnow,bttvb 蔥1/2根,醬油2大匙
/ {1 `4 \0 i3 O$ [3 `www1.tvboxnow.com 芥末1小匙,麻油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p5 [) P* Z" v4 j! N9 G0 T7 u
砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K- F a8 V q1 G" s# o& f3 B
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, R- R" [" Q/ H8 E' S 01公仔箱論壇+ f X5 E1 i8 B: u6 G2 B
將雞腿洗乾淨公仔箱論壇' {/ H- X O+ X3 Z# j0 ~5 _1 j
將雞腿肉和骨頭分開公仔箱論壇+ d% q: B7 ^) x% s0 S
將雞肉的腱(筋)和油去掉# v; A# C5 S/ u" q/ B* A! X
並切成一口大小公仔箱論壇6 |4 X* w' K. Q/ w/ {9 B! a0 X
$ W. x% O6 D' Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O% O. h3 q& D
02醃肉1公仔箱論壇/ d- p& |; ~7 G, Y0 m% q
將切好的雞腿肉放進
6 _% o$ s1 G6 F+ ?! C2 o 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
; n% f! ^' ~$ M3 {1 f1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料內醃30分鐘: l3 j1 D$ M& I
1 M, ^: U0 q5 P/ e7 R0 k5 i: Fwww1.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb5 V: k! M0 _. ?' q$ v/ F% z' T5 `9 J" M
03調味料
o7 T7 \1 h0 u4 n( [ 將副材料放入果汁機中
" ~1 y! z' |5 K6 T% v9 c8 ^www1.tvboxnow.com 絞碎後做成辣調味醬
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' P7 r% J" Z( n: D+ H2 y公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com- M6 q! N" x$ ~- c3 ]5 n
04烤15 r+ R: i; @; ^) p# V% z- ~
在平底鍋上放入02醃肉
& O ]9 n4 u T- `" owww1.tvboxnow.com 用大火煮熟後將火調小www1.tvboxnow.com2 Q9 m) z) H, ~: x+ Q- Q" u& w j9 q
大致煮熟後關火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H: R( e) E+ I. s3 F9 [+ }5 B& A/ a
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05醃肉2公仔箱論壇8 W. K4 a8 Z+ d( D/ D7 Y/ j
將04放進03的7 w( F3 x# I4 `/ T2 j: R0 Y. V
辣調味醬中醃30分鐘" ]* q5 S7 {) ~8 k1 j
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06烤2
: w# ]4 m6 e& l( H0 z3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在熱鍋上倒適當的橄欖油公仔箱論壇, H5 n( `) J# I5 m
並烤到不讓調味料烤乾的程度
- k! O9 k/ \4 S9 J6 b公仔箱論壇 或是放在烤架
( D' n7 p5 ^0 O6 P/ x i, d z! B( R2 m 烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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