2 r4 V& G/ J: z1 W% O3 g2 i 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l/ N( `9 z i' y# r' g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P! C" w' a$ f3 ^) s7 O3 S# q2 g& ?
' [& \) W/ ?+ K# j7 U8 C" vtvb now,tvbnow,bttvb 主材料公仔箱論壇1 h& O }) C1 m# y" W
雞腿肉5隻,高麗菜100g
3 ~2 S# Q/ w: `6 [0 Otvb now,tvbnow,bttvb 地瓜100g,平菇50g
9 x k+ q* K# }& I9 g* N( y! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
1 X8 g6 {! y: C) P N2 m; l6 a+ |4 M* Qwww1.tvboxnow.com 年糕100g,青辣椒1根0 _6 H& b' Y0 Y2 x8 i
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙
7 t3 D1 }/ c& w. }4 _+ G4 Vwww1.tvboxnow.com 鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
! g/ G, R" M8 z) l. Z0 P( t 副材料公仔箱論壇, I* }! g; c2 L: D" `* S
調味醬-辣椒醬4大匙
" W' Q0 R* C/ |2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇6 J/ \/ [* ]5 C o# }
蔗糖1大匙,醬油1大匙www1.tvboxnow.com& e7 \& w" \8 T0 z
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
0 d. W1 S$ N8 m/ Q$ S 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙 j7 I* w8 M1 h4 i
6 V( @: p' Z! g" C0 etvb now,tvbnow,bttvb
0 T( H" {1 k: E' {+ n4 awww1.tvboxnow.com 01
" Y; ]& D; z/ S' Z( K5 e0 d0 \6 Mtvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿肉戲乾淨
+ c- _* s. C, q/ D# F公仔箱論壇 將雞肉和骨頭分開- N( u% {, @2 ~5 ~, R/ u8 B
將雞肉的腱(筋)和油去掉
3 V8 `+ b) g# }+ j) Xwww1.tvboxnow.com 切成一口大小6 r3 }; T9 t! O) f5 e% G
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃公仔箱論壇% D* e* o" y- u
www1.tvboxnow.com/ Y( w' j3 F/ ~' t. E- c. A2 G
 www1.tvboxnow.com, F3 _" H; F! s
02調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y+ e' X1 l. f, e5 H4 Q
將洋葱磨成末公仔箱論壇* B0 r9 @' i$ e8 ?/ H2 [8 X1 M' d
加入辣椒醬,辣椒粉
/ r1 Q! {, [. B4 s! {- h* Swww1.tvboxnow.com 砂糖,蔗糖,醬油! f* G- M# c0 C3 \/ G
洋葱末,麻油做成調味醬
- f M' Y6 M% E/ p. k8 l- R& C 加入01內,醃30分鐘) \# W3 x/ t) ?% u3 B& k( k
* q3 O9 M1 E1 j6 ?1 U, s, ]& e www1.tvboxnow.com2 F9 ]% D I+ G% V
03
# y9 @1 A+ y2 [& v/ h1 v& n 將年糕放入水中泡軟
/ Q/ z2 S, T8 J0 I+ H3 }! J5 {# G, |7 j 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
; S$ R: f) M8 m( v+ ? 高麗菜切成一口大小公仔箱論壇 Q' }" u {0 `5 A
蔥和辣椒切段, Y; ~2 V/ @! B4 E" w# u2 V6 [
平菇切掉根部部份
6 z: H( J9 E% C4 E4 }; j; atvb now,tvbnow,bttvb 撕成適當的厚度
! D8 o+ a) d6 d6 R( S" \, V; f8 M 公仔箱論壇, D+ T) z |2 c3 T
9 q$ C6 C: ~ ~$ ^7 ?& y. X S- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤肉公仔箱論壇7 _" Y4 f/ n+ ^( M" Q& k3 Z' }3 ]
在熱鍋內倒入葡萄籽油
: h. C; k3 A2 @' {9 P' K 將醃過的雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e# t6 _ e" S- q: r" w. x
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C6 ^1 X: V0 b }' S
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g! b& J+ F* @
放入蔥和平菇下去炒後關火公仔箱論壇9 J1 V# r& f) k% p! D7 s- F* P0 T( q5 h
8 n) L4 l, E: U4 b# A% z
 |
發表於 2010-5-4 09:07 PM
| 
