１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．tvb now,tvbnow,bttvb+ F) {* p1 r9 S9 a% E9 Y
) z" q/ ?- _/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s8 g8 B% l5 w: z" ]
- G+ a: D/ R; x" i( N７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
: c7 N7 {# F" I3 Q/ e7 |! y驚慌．; A9 Y$ W# m; r4 X$ {
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的tvb now,tvbnow,bttvb }" X K$ X) K' K* H$ x* b% ^
% U8 A) I+ \& r8 ~公仔箱論壇９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來tvb now,tvbnow,bttvb, z$ n4 ?5 Y! a' ~* m
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）) ?$ l4 R! A* h8 ?- G4 _8 P
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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0 r/ a; k4 V/ O0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
- d7 i5 o) ]: J8 P s$ P+ |- b! [公仔箱論壇在三十分鐘之前tvb now,tvbnow,bttvb; F0 X) S$ g. i: U+ ^% P
多數人會自動結束出體狀態www1.tvboxnow.com5 E7 ]- }# F' r0 z0 F) [1 l1 U
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
N2 {8 \0 X; L. t; S" D也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境1 V: x5 R: T. _: d# U+ ]7 {2 H
如果出體後希望回到肉身中公仔箱論壇2 s1 w# A/ ?5 y7 V
只要設法活動到真實肉身便可以做到" Y5 S/ ~! E, E6 q1 y7 i" o
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛www1.tvboxnow.com+ `* J5 s9 P q0 s. I( I! ~
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來公仔箱論壇3 O4 G @' [$ V
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
, M6 v4 C0 I# H6 [* ptvb now,tvbnow,bttvb另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
/ i. C( x0 N. |& D) B( l7 e; W2 Y可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
. d# @1 s6 s% w6 `) v公仔箱論壇因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的www1.tvboxnow.com1 D, O& L; K- I# E, k& n6 i7 d( `9 c
即是當你的意識離開了肉身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?% o) E& r- p# T; s$ \! \
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中公仔箱論壇1 S, T) V' h% e. C3 x W
當鬧鐘響起時
7 H; n+ P1 d5 n公仔箱論壇你肉身的耳朵會照樣聽到www1.tvboxnow.com' S7 L* q; ` B& H; o/ `9 I
而被吵醒
6 ]% g* P5 Z( L# Uwww1.tvboxnow.com而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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從其他出竅人士的經驗中看到% V( |. I" d2 k$ l( |
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//3 o8 |( `; \! ]8 _" \( J' n7 W6 R
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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