１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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2 T' x( n! r$ Itvb now,tvbnow,bttvb３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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; b2 J6 V' o# X9 \+ s0 v* z４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．2 L0 \9 e' A; P8 |: a% L* e
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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+ r( B( O( ?0 e) |* Iwww1.tvboxnow.com６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
+ g- i( C1 k0 f$ x+ ^" X8 Ptvb now,tvbnow,bttvb驚慌．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t- C* v+ C- ^4 u- x% j, f* ?
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的tvb now,tvbnow,bttvb7 q* F/ }1 j$ j6 t2 z
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來6 V% R% R2 ^$ T3 `! |" E2 \2 X
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）, Z$ s+ x# x. w8 d. B
& M( C- m* p( n2 V１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．/ |; P; C: d( k) j8 R
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通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
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多數人會自動結束出體狀態# s4 S2 `& F! X, [
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
# R5 m3 V: T W vwww1.tvboxnow.com也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
% R8 ~, I; O! O8 m5 R* _- x7 [如果出體後希望回到肉身中
0 m7 t* y) g/ D6 Y b只要設法活動到真實肉身便可以做到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u# g# s$ l& A) \, E g! e
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛tvb now,tvbnow,bttvb8 { h9 a5 ^: |: ^" t" Y
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
0 N# m! P+ b2 u- l$ s% i7 etvb now,tvbnow,bttvb(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
; s5 n6 `, D) K" t, ^+ D' c" rtvb now,tvbnow,bttvb另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
! x0 u1 J) @& N+ t0 G公仔箱論壇可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
1 S% y4 y- P' t' ]: `/ a5 Awww1.tvboxnow.com因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的公仔箱論壇 p% p" `# z0 D& M" @. f
即是當你的意識離開了肉身
7 G7 F& H' W2 T% z4 E3 |tvb now,tvbnow,bttvb但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
/ ]% ?% L; s8 ptvb now,tvbnow,bttvb當鬧鐘響起時公仔箱論壇: }9 C6 u' u* ~$ ?; w
你肉身的耳朵會照樣聽到
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" d5 s- H7 Y) @2 }: T而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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8 s' _1 y- R8 L/ H6 g ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從其他出竅人士的經驗中看到& M1 {: C, C- M& C
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//公仔箱論壇7 c* b+ |! @7 I( Z
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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