材料:www1.tvboxnow.com2 s/ f0 h4 K- S& k
鸡胸肉2大块
; S7 l1 K5 ]/ M4 g& Q俄立冈香料1大匙www1.tvboxnow.com, }1 l6 b) G9 l1 P/ I5 g" b7 {. U
蒜泥1小匙
1 ^5 J, V% t R5 o7 z橄榄油1大匙
4 Q" e5 B+ }+ Q: m. f- |; c! y黑胡椒少许
$ b* c6 `& j2 S' K: C2 p; z! wwww1.tvboxnow.com盐少许
1 g4 y: y5 ^! E% Q公仔箱論壇全麦土司3片
$ M) ~5 w" H9 J美乃滋少许
* \2 W7 ?+ n7 P5 V4 j7 utvb now,tvbnow,bttvb美生菜1片
" j' E2 O0 q/ E1 ~) Q蕃茄片3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L+ n" R% v& A$ d9 z- i9 j- R
起司片1片. x! u9 O0 W' J5 k$ g
5 l5 I: _8 x6 ]8 `- t7 X8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
' R4 S. J; S6 R( [$ [公仔箱論壇1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
; d7 A6 W' a/ ?/ `9 e# @9 f- ~2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
( n6 F3 T8 h3 U' \1 q! L3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。) }1 e7 O3 t) o- K' w/ b" A h4 U
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。公仔箱論壇; x; v. U) N: i, d4 }; B% [ y
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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