材料:& G/ z$ ~7 R# `+ p6 \
鸡胸肉2大块
1 Y. Z2 z4 ~0 V7 u8 A9 {www1.tvboxnow.com俄立冈香料1大匙* L+ I& Z; R i$ o. x- F- k V0 n0 `
蒜泥1小匙
5 @5 b9 b3 p* W! i+ c. C: p- dtvb now,tvbnow,bttvb橄榄油1大匙
7 p1 z% Y0 }; I. e- m A8 J) Q公仔箱論壇黑胡椒少许tvb now,tvbnow,bttvb5 l7 z1 Q9 F% M' \
盐少许tvb now,tvbnow,bttvb- \7 _5 T- k/ s2 j% X- w b
全麦土司3片
- r8 T; p* y0 L R! K1 \2 Y9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋少许
* ^, j; C: @+ v, B$ twww1.tvboxnow.com美生菜1片公仔箱論壇- q' [* }9 ]% k! F* T F
蕃茄片3片
2 e* L7 D* o* @8 m& Ptvb now,tvbnow,bttvb起司片1片
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3 h& M9 ~! U" f公仔箱論壇做法:# s1 q8 \1 G% s9 x+ x0 L
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。公仔箱論壇# h% w" R$ \" d4 A( H. D
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。www1.tvboxnow.com% X2 E0 e# Q6 u: q1 u6 _# _* w
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
& ~5 z! r; F! o# q" g M% Itvb now,tvbnow,bttvb4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。www1.tvboxnow.com+ @3 ^1 P* P2 ^1 y8 n$ C) V9 R! A
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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