[西式食譜] 蒜香燒雞扒便當

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連皮雞髀肉 1塊、白飯 160克、茄汁 1湯匙、檸檬 1/8個、醃漬蓮藕片適量www1.tvboxnow.com" E. @: ]& L9 [( v

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& a  d1 z7 t* d9 f: {1 [蒜茸 1茶匙、橄欖油 1/2湯匙、鹽/黑椒碎各適量tvb now,tvbnow,bttvb% ]5 U& W$ d3 v1 [" Y; }5 g4 j2 v, C

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4 @) ]" D$ l! Q4 l: {- I: N4 ]8 N  M. ~www1.tvboxnow.com雞髀肉加醃料醃隔晚。開大火燒熱鑊，將有雞髀肉帶皮一面下鑊煎 1分鐘，反轉煎另一面至金黃熟透，取出切件。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B3 e7 S4 F# ?; m8 _# \3 Z' r
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將白飯放入飯盒，加茄汁拌勻，放上雞髀肉，伴醃漬蓮藕片及以檸檬做裝飾即成。
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