[西式食譜] 蒜香燒雞扒便當

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材料
5 F9 P+ u+ X* |7 ^' \+ h, O, \9 Cwww1.tvboxnow.com連皮雞髀肉 1塊、白飯 160克、茄汁 1湯匙、檸檬 1/8個、醃漬蓮藕片適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q- B! I/ I% {) q" V; ]  T% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u; ?9 w4 {) ?) O# G% s/ I! h! i
醃料
) o7 K7 A* t9 A: }公仔箱論壇蒜茸 1茶匙、橄欖油 1/2湯匙、鹽/黑椒碎各適量4 `0 H5 F9 C5 [3 W) d+ v

$ H2 w% R0 o; s( s2 jwww1.tvboxnow.comStep 1公仔箱論壇' }/ Y. @' ~9 G3 W" K2 M( w
       
" _$ g6 E# u; @7 a7 w" r4 p, }* c2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞髀肉加醃料醃隔晚。開大火燒熱鑊，將有雞髀肉帶皮一面下鑊煎 1分鐘，反轉煎另一面至金黃熟透，取出切件。
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Step 2
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將白飯放入飯盒，加茄汁拌勻，放上雞髀肉，伴醃漬蓮藕片及以檸檬做裝飾即成。
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