[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！, {& c; B: v) q
　　做法：
' B/ J  a  a0 K% j7 ?6 X  @: M3 \8 N公仔箱論壇　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
/ ^7 g, c7 g) u# |　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
4 t& W# `1 R( w& t) Zwww1.tvboxnow.com　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D- `2 @/ }2 q8 _6 Q' N& ^
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
2 t) n8 O1 w7 |  }tvb now,tvbnow,bttvb　　●美食科学堂公仔箱論壇3 m$ v6 J5 H: V+ _7 i: Q1 }
　　鸡茸玉米www1.tvboxnow.com- N3 h# e2 D; a6 W# ^0 g
　　搭出营养好美味
5 Z, m/ v& A; Q: Q9 Ctvb now,tvbnow,bttvb　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。